Как прокачать в себе мужчину альфа

26 участников

О чём курс

Обретите уверенность, доминантность и физическую форму, необходимые для реализации мужского потенциала. Автор разбирает психологические аспекты формирования характера, способы выстраивания личных границ в отношениях и коллективе, а также дает прикладные рекомендации по повышению уровня тестостерона, корректировке питания и оптимизации тренировочного процесса.

Программа обучения

  • Глава 1: Кто такой мужчина альфа? Почему нас убедили, что альфа — это плохо? (Практика)
  • Глава 2: Как прокачать в себе уверенность, смелость и силу духа. (Практика из 4 уровней)
  • Глава 3: Как заставить женщину увидеть в тебе мужчину альфа? (Практика с женщинами)
  • Глава 4: Как установить свою доминантность над женщиной, в семье, в коллективе? (Практика)
  • Глава 5: Тестостерон: подробный разбор. (Практика)
  • Глава 6: Рекомендации по питанию: план питания, секреты и выстраивание режима.
  • Глава 7: Тревожные расстройства: почему они мешают и как от них избавиться.
  • Глава 8: Советы по тренировкам: личные секреты и план на неделю.
    • Тренировка: День 1
    • Тренировка: День 2
    • Тренировка: День 3
Складчина создана 16 сентября 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

АС Александр Саныч Все материалы
303 ₽ 6 000 ₽