О
Можно купить 1 318 ₽ 10 150 ₽ −87%
Как правильно отдыхать
О чём курс
Постоянная погоня за продуктивностью нередко оборачивается эмоциональным выгоранием, которое ставит под удар здоровье, карьеру и личные отношения. Лекция помогает разобраться в механизмах восстановления сил и научиться отдыхать с максимальной пользой. Внутри — анализ видов отдыха, методы борьбы с истощением и способы внедрения баланса в плотный рабочий график.
Программа обучения
- Теория отдыха: классификация видов и отличие отдыха от досуга.
- Распознавание признаков эмоционального истощения и способы предотвращения выгорания.
- Психологические установки и убеждения, препятствующие качественному расслаблению.
- Планирование графика с учетом времени на восстановление.
- Разработка индивидуальной стратегии отдыха.
Складчина создана 16 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 2
ЕЕ Елена Ерофеева Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 500 ₽ 3 500 ₽ −86%
Знаки. Предназначение
Ирина СемизороваК
Предзаказ 428 ₽ 990 ₽ −57%
Клуб Вдохновение Октябрь Психологическая устойчивость и опора на себя
Евгения Харитонова
Предзаказ 9 028 ₽ 15 000 ₽ −40%
Тайноведение - 2. Вводный курс
Денис Родионов
Можно купить 116 ₽ 1 000 ₽ −88%
Соединение с Законом Скорости
Ольга Коробейникова
Предзаказ 2 007 ₽ 15 000 ₽ −87%
Психологическая прививка
Андрей Треногов
Предзаказ 691 ₽ 1 300 ₽ −47%
Статья Эссенции счастья.Лекарство от одиночества
Ирина ЛапикМ
Можно купить 142 ₽ 700 ₽ −80%
Мотиватор Жизни
Андрей Патрушев
Можно купить 324 ₽ 1 000 ₽ −68%
Психотерапия и новые вызовы реальности
Надежда Майн
Можно купить 80 ₽ 590 ₽ −86%
Сборник сенсорных упражнений для активации мозга
Виктория Боровская
Можно купить 94 ₽ 1 000 ₽ −91%
Механизм спасения души
Сергей Лазарев
Можно купить 80 ₽ 200 ₽ −60%
Введение в кинцуги
Клара Грациолино 310 ₽ 500 ₽