Как позаботиться о себе

Name: Как позаботиться о себе
Price: 230 RUB
Availability: InStock

6 участников

О чём курс

Тревога, паника и выгорание делают невозможным принятие взвешенных решений, ставя под удар карьеру и личную жизнь. Внутри разбирается концепция «маски на себя» — система осознанного переключения, которая помогает восстановить эмоциональный ресурс и вернуть ясность мышления в стрессовых ситуациях.

Курс фокусируется на практическом применении методов восстановления: от простых медитативных техник до осознанного планирования отдыха. Вы научитесь отслеживать признаки эмоционального истощения на ранних стадиях, проработаете внутренние установки, которые мешают полноценно расслабляться, и составите персональный набор ежедневных практик для поддержания стабильного состояния.

Программа обучения

Разбор теории отдыха и классификация его видов.
Методы распознавания признаков эмоционального истощения.
Анализ ограничивающих убеждений, препятствующих восстановлению сил.
Освоение ежедневных практик отдыха и восполнения ресурса.

Складчина создана 5 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЕЕ Елена Ерофеева Все материалы

Научный подход к любви 132 ₽ 720 ₽ −82%

Как правильно отдыхать 310 ₽ 500 ₽ −38%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 230 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».