Складчина Каталог
Мои курсы

Как избавиться от вины и стыда — Повтор

39 участников
ПЗ Автор Павел Зыгмантович

О чём курс

Стыд и вина часто становятся барьером, который мешает строить карьеру, находить друзей и отстаивать личные границы. Павел Зыгмантович, опираясь на методы социальной психологии, разбирает, как эти чувства формируют социальную изоляцию и почему они делают человека уязвимым перед стрессом.

Материал направлен на трансформацию мышления: вы научитесь распознавать когнитивные ошибки, из-за которых чувствуете себя «плохим человеком», и поймете, как перестать совершать импульсивные действия на фоне обиды. Вы научитесь разделять реальные проступки от навязанного чувства вины, что позволит снизить уровень социальной тревожности и вернуться к полноценному общению.

Программа обучения

  • Понимание механизмов возникновения стыда и вины
  • Анализ влияния застенчивости на социальный статус и доходы
  • Работа с чувством обиды и предотвращение деструктивных поступков
  • Коррекция негативных установок о собственной личности
  • Подарочные материалы для проработки самооценки и обид
Складчина создана 8 декабря 2019 г.

Теги курса

Навыки
Работа с винойРабота со стыдом
Проблемы
Чувство виныХронический стыд

Другие материалы автора 12

ПЗ Павел Зыгмантович Все материалы
Почему миллионы людей смотрят трэш-стримы? Почему миллионы людей смотрят трэш-стримы? 504 ₽ Как довести начатое до конца и Тайм-менеджмент: радикально новый взгляд Как довести начатое до конца и Тайм-менеджмент: радикально новый взгляд 86 ₽ 1 050 ₽ −92%Т Трезвое мышление 114 ₽ 1 100 ₽ −90%Ж Жить, не критикуя себя 80 ₽ 600 ₽ −87%Как найти свой путь в жизни Как найти свой путь в жизни 3 603 ₽ 5 700 ₽ −37%Денежная лопата Денежная лопата 152 ₽ 1 500 ₽ −90%Как создать счастливый брак Как создать счастливый брак 136 ₽ 3 000 ₽ −95%Как спокойно относиться к критике Как спокойно относиться к критике 80 ₽ 250 ₽ −68%Развитие решительности Развитие решительности 88 ₽ 800 ₽ −89%Как найти мужа Как найти мужа 176 ₽ 3 000 ₽ −94%О О смысле жизни, его пользе и вреде 313 ₽ 1 400 ₽ −78%Подсознание: ошибка Фрейда и современные данные Подсознание: ошибка Фрейда и современные данные 360 ₽ 756 ₽ −52%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

62 ₽ 1 500 ₽