Как бросить? Как начать?

53 участника

О чём курс

Изменение привычек без борьбы с собой и использования силы воли. Авторская методика позволяет заменить старые поведенческие паттерны — от отказа от сладкого до регулярных занятий спортом или изучения языков — через систему постепенных действий.

В основе курса лежит трехнедельный марафон, направленный на проработку одной конкретной привычки («брочинание»). Основное внимание уделяется психологическим аспектам поведения, которые помогают устранить чувство вины при срывах и выстроить процесс внедрения новых навыков без насилия над психикой.

Программа обучения

  • Трехнедельный марафон по внедрению новых привычек
  • Техники замены привычных действий без использования силы воли
  • Работа с эмоциональным состоянием и чувством вины при изменениях
Складчина создана 21 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

ВЯ Владимир Яковлев Все материалы
200 ₽ 4 200 ₽