Складчина Каталог
Мои курсы

Эмоциональная самооборона без оружия

5,0 63 участника
ВЯ Автор Владимир Яковлев Школа Продолжение следует

О чём курс

Постоянные конфликты на работе или дома истощают нервную систему быстрее, чем физические нагрузки. Курс предлагает перенести принципы боевых искусств в коммуникацию, чтобы нейтрализовать агрессию оппонента, не вступая в разрушительный скандал.

В основе программы — классификация эмоциональных агрессоров: от «виноватеров» и «удушителей» до хамов в общественном транспорте. Вы разберете конкретные сценарии защиты в личных отношениях и рабочей среде, а также освоите техники оказания первой помощи самому себе после эмоциональных травм.

Материал будет полезен тем, кто вынужден ежедневно взаимодействовать с манипуляторами, токсичными коллегами или скандальными соседями. Вы научитесь сохранять спокойствие в эпицентре конфликта и выстраивать границы, которые позволят реализовать свои интересы, не тратя годы на восстановление ментального здоровья.

Программа обучения

  • Занятие 1. Общая физическая эмоциональная подготовка
  • Занятие 2. Типы эмоциональных агрессоров и базовые техники их нейтрализации: виноватер, наезжатель, убедитель, угрожатель, удушитель
  • Занятие 3. Основные методы нейтрализации эмоциональной агрессии в семье
  • Занятие 4. Основные методы нейтрализации эмоциональной агрессии на работе
  • Занятие 5. Хам трамвайный: техники нейтрализации эмоциональной агрессии в контактах с малознакомыми или незнакомыми оппонентами
  • Занятие 6. Первая помощь при эмоциональной травме
  • Занятие 7. Как понять, что с меня хватит?
Складчина создана 20 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Психологическая защита
Проблемы
Манипулируют мной

Другие материалы автора 8

ВЯ Владимир Яковлев Все материалы
Игра, которая спасла мне жизнь. Как успешно преодолевать препятствия и кризисы Игра, которая спасла мне жизнь. Как успешно преодолевать препятствия и кризисы 956 ₽ 20 000 ₽ −95%Как жить, чтобы наступил возраст счастья? Как жить, чтобы наступил возраст счастья? 86 ₽ 300 ₽ −71%Легче жить 2 Легче жить 2 582 ₽ 18 250 ₽ −97%Как выжить в новой реальности и не сойти с ума Как выжить в новой реальности и не сойти с ума 214 ₽ 2 650 ₽ −92%Как найти свой следующий шаг в жизни Как найти свой следующий шаг в жизни 2 286 ₽ 26 949 ₽ −92%Легче жить - как выйти из тупика Легче жить - как выйти из тупика 118 ₽ 8 375 ₽ −99%Х Хам Трамвайный 198 ₽ 2 305 ₽ −91%Как бросить? Как начать? Как бросить? Как начать? 200 ₽ 4 200 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Синемалогия по фильму "Опаленные страстью" Можно купить
140 ₽ 1 587 ₽ −91%
5.0
Оплатили 36

Синемалогия по фильму "Опаленные страстью"

Ирина Ляхова
В
Можно купить
686 ₽ 15 300 ₽ −96%
Оплатили 50

Вдохновленная и вдохновляющая женщина

Дина Гумерова
П
Можно купить
82 ₽ 1 300 ₽ −94%
5.0
Оплатили 60

Преодоление жалости к себе

ast production
Н
Можно купить
258 ₽ 3 000 ₽ −91%
5.0
Оплатили 30

Нарциссы: прекрасные и ужасные

Алла Далит
Паразиты сознания. Уровни осознанности. Причины внутреннего расщепления человека Можно купить
110 ₽ 1 000 ₽ −89%
Оплатили 34

Паразиты сознания. Уровни осознанности. Причины внутреннего расщепления человека

Алексей Губанов
Р
Можно купить
92 ₽ 1 990 ₽ −95%
5.0
Оплатили 71

Развитие интуиции и наблюдательности

Аффекты: происхождение и развитие, связь с мышлением, судьба аффектов Предзаказ
1 014 ₽ 3 000 ₽ −66%
Оплатили 5

Аффекты: происхождение и развитие, связь с мышлением, судьба аффектов

Надежда Майн
Трансформация ДНК. Модуль 2. ДНК Психических расстройств Можно купить
370 ₽ 5 990 ₽ −94%
Оплатили 38

Трансформация ДНК. Модуль 2. ДНК Психических расстройств

Ольга Коробейникова
278 ₽ 7 484 ₽