I Promise

Курс «I Promise» представляет собой интенсивную 4-недельную программу, направленную на развитие навыка держать слово перед самим собой. Это уникальный метод, который успешно применяется с 2015 года и помог тысячам участников трансформировать свою жизнь, научиться управлять поведением и достигать поставленных целей. Основная концепция курса заключается в работе с личными аскезами (отказ от чего-либо на месяц) и обетами (ежедневные обещания самому себе), что позволяет эффективно встраивать полезные привычки и тренировать силу воли. Программа разработана таким образом, чтобы процесс изменений проходил легко, непринужденно и воспринимался как увлекательная игра, а не как тяжелое испытание.

Курс идеально подходит для тех, кто сталкивался с негативным опытом в попытках изменить свои привычки, кому не удавалось отказаться от вредных паттернов или внедрить новые полезные действия. Участие в «I Promise» поможет вам обрести уверенность в собственных силах, значительно повысить уровень самоуважения и гордости за достигнутые результаты. Вы научитесь лучше управлять своим вниманием, памятью и самодисциплиной, что неизбежно приведет к росту личной эффективности и способности успевать больше. Кроме того, метод направлен на работу с внутренним саботажем, снижение уровня самокритики и улучшение общей самооценки.

Формат обучения предполагает ежедневное включение в процесс, занимающее всего 20-30 минут вашего времени. Вы получите доступ к серии коротких видеоуроков, в которых подробно разъясняются нюансы метода и принципы его работы. Обучение включает в себя установочный эфир, направленный на встраивание помогающих убеждений, что обеспечивает легкое и интересное прохождение программы. На протяжении всего месяца участники получают поддерживающую информацию, ответы на вопросы, а также аудио- и видеоматериалы от автора курса. Важной частью обучения являются еженедельные прямые эфиры (всего 5 встреч), где разбираются все тонкости метода и происходит глубокая проработка материала. Автор программы — Алуника Добровольская, известный психотехнолог, тренер НЛП и гипнолог с 25-летним опытом консультирования, обладает уникальным талантом объяснять сложные технологии простым и понятным языком. Прохождение этого курса — это инвестиция в ваше саморазвитие, которая позволит вам стать хозяином своих привычек и научиться доверять себе, что является фундаментом для любых жизненных достижений.