О чём курс

Личные границы — это фундамент, который позволяет перестать быть заложником чужих ожиданий, незваных гостей или бестактных вопросов о замужестве и детях. Внутри разбирается, как выстроить дистанцию в общении, сохранив при этом уважительные отношения с окружающими. Основное внимание уделено тому, как защищать своё пространство, не скатываясь в агрессию и конфронтацию. Автор объясняет, как научиться чувствовать чужие границы и при этом уверенно обозначать свои, избегая классических ловушек в коммуникации. Вы получите набор инструментов для ежедневной практики, чтобы перестать чувствовать вину за отказ и перестать быть «удобным» для всех.

Программа обучения

  • Что такое личные границы
  • Как научиться чувствовать свои границы
  • Как считывать границы других людей
  • Методы защиты своих границ без перехода в агрессию и конфликты
  • Разбор подводных камней и нюансов коммуникации
Складчина создана 26 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АА Анжелика Артемьева Все материалы
130 ₽ 1 000 ₽