Гайд по Личным границам

15 участников

О чём курс

Вам сложно сказать «нет» окружающим или вы часто чувствуете, что ваши личные интересы игнорируются — этот гайд поможет разобраться в том, как выстраивать комфортную дистанцию, не разрушая при этом отношения. Автор анализирует 17 типичных ситуаций нарушения границ, предлагая готовые сценарии реакций и защитных фраз для каждой из них. Вы научитесь различать личные права и социальные ожидания, а также освоите 6 законов, на которых строится здоровая коммуникация. Материал включает в себя 40 страниц конкретных правил, которые помогают перестать подстраиваться под других и начать слышать свои потребности.

Программа обучения

  • 6 законов здоровых границ
  • 17 самых распространенных способов нарушения границ
  • 7 правил успешного отстаивания границ
  • 19 правил уважения к чужим границам
  • Разбор видов нарушения границ и практические примеры защиты
  • Разграничение личных и социальных границ
Складчина создана 17 июля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Инструменты

Другие материалы автора 12

АА Александра Алексеева Все материалы
462 ₽ 3 190 ₽