Складчина Каталог
Мои курсы

Эмоциональная свобода: как управлять эмоциями

1 участник
ВК Автор Вадим Куркин

О чём курс

Психолог Вадим Куркин разбирает природу эмоциональных реакций, последствия подавления чувств и практические инструменты для экологичного управления своим состоянием.

О чём вебинар

В материале исследуются механизмы формирования эмоциональных блоков и их связь с детским опытом, семейными сценариями и самооценкой. Автор рассматривает две крайности проявления чувств: чрезмерную зажатость и бесконтрольную спонтанность, а также объясняет, почему выборочное подавление переживаний невозможно.

Значительное внимание уделено тому, как невыраженные эмоции выходят наружу через телесные симптомы, мышечные зажимы, вымещение на близких или самобичевание. Вы узнаете, как эмоциональный голод делает человека уязвимым к внешним манипуляциям и как научиться использовать естественную энергию эмоций для конструктивных изменений и защиты личных границ.

Основные темы

Лекция охватывает широкий спектр базовых и социально порицаемых эмоциональных состояний:

  • способы работы с эмоциями и выявление признаков эмоционального голода;
  • проработка агрессии, злости и гнева, а также поиск экологичных каналов для их выражения;
  • функции печали, страха и отвращения, понимание их роли в сохранении контакта с собственными желаниями;
  • природа зависти, её скрытые формы, компенсаторные механизмы и перевод зависти в мотивацию;
  • влияние родительских установок вроде «будь сильным», «старайся» и «не будь ребёнком» на запрет чувствовать;
  • телесные проявления эмоциональных блоков и механизмы образования мышечных зажимов.

Формат материалов

Материал включает видеозапись лекции продолжительностью 2 часа 40 минут и полную текстовую транскрибацию объёмом около 40 страниц. Текстовая версия оформлена структурированным оглавлением и наглядными таблицами в форматах PDF и DOC, что позволяет делать собственные пометки и быстро находить нужные смысловые блоки без повторного пересмотра видео.

Об авторе

Вадим Куркин — практикующий психолог, сертифицированный коуч, тренер по межличностным отношениям и терапевт по методикам личной трансформации и устранения эмоциональных травм. По данным автора, обучение по его программам прошли более 50 000 человек.

Программа обучения

  • Тема "эмоции": как она связана с семейными сценариями и самооценкой. Почему появился отдельный семинар по эмоциям.
  • Какими бы мы были, если бы чувствовали себя спонтанными, радостными и легкими? Что такое свобода? Что значит быть самим собой. Две крайности проявления эмоций - чрезмерная зажатость и чрезмерная спонтанность. Три способа управления эмоциями. Какой способ управления эмоциями самый популярный. Можно ли подавлять эмоции выборочно? Что происходит, когда мы подавляем эмоции. Способы выхода подавленных эмоций. Плохие эмоции - что это такое? Агрессия и гнев. Откуда берутся неадекватные эмоции. Как влияет на детей агрессивное поведение родителей. Как дети воспринимают родителей.
  • Второй и третий способы работы с эмоциями. Как использовать энергию эмоций и каков конструктивный способ работы с эмоциями. Что такое эмоции и почему они важны в общении. Как мы относимся к эмоциональным людям. Чувства и эмоции как топливо общения. Голод по эмоциям. Высокие и более низкие вибрации эмоций. Как внешне проявляется неумение управлять эмоциями.
  • Что такое настоящая доброта, любовь и радость? Как умение управлять эмоциями влияет на наш выбор, каким быть. Можно ли быть по-настоящему добрым, не умея быть агрессивным и злым?
  • Как мы можем стать жертвой манипуляций из-за эмоционального голода. Как нас раскачивают на эмоции и пользуются этим в своих целях. Раскачка на позитивные и негативные эмоции. Эмоции как энергия изменений.
  • Способы выхода эмоций. Вымещение, самобичевание, сброс, болезнь.
  • Наши личные границы: реальные и мнимые. Проверка личностных границ. Неумение отстаивать личностные границы. Способы отстаивать личные границы.
  • Как формируется запрет на эмоции. Семейные сценарии, как родители передают ребенку послания про эмоции.
  • Запрещенные эмоции. Гнев, злость, агрессия. Экологичные и неэкологичные способы выпускать гнев. Почему у большинства людей сильнее всего подавляется гнев. Почему важна агрессия?
  • Эмоция интереса. Как формируется отсутствие интереса. Почему важен контролируемый негативный опыт. Удивление. Можно ли развить умение удивляться и почему это важно. Умение замедляться. Токсическое удивление.
  • Эмоции радости и печали. Какая базовая эмоция у людей в России? Почему важно проживать, а не давить негативные эмоции, в частности печаль. Какова функция печали в нашей жизни.
  • Страх и признаки его подавления. Установка "будь сильным" и что за ней стоит. Навязчивый страх, какова его природа.
  • Отвращение и его функции. Нарушение контакта со своими ощущениями и желаниями. Как работать с отвращением.
  • Зависть и ее природа. Плохо ли завидовать? Формы зависти. Компенсация зависти. Зависть как мотивация.
  • Как еще подавляется эмоциональная сфера. Послание "Не будь ребенком". Установка "Старайся"
  • Работа с телом и эмоциями. Мышечные зажимы. Как они формируются и как влияют на нас.
Складчина создана 2 апреля 2018 г.

Теги курса

Профессии
КоучПсихолог
Навыки
ЭмоцииЭмоциональная свободаЖелания
Проблемы
Мышечные зажимыЭмоциональный блок

Другие материалы автора 12

ВК Вадим Куркин Все материалы
Коммуникации и манипуляции Коммуникации и манипуляции 928 ₽ 3 500 ₽ −73%Жизнь без тревоги и стресса Жизнь без тревоги и стресса 687 ₽ 700 ₽ −2%Антисаботаж Антисаботаж 172 ₽ 1 700 ₽ −90%С Секреты счастливых отношений транскрибация + видео 3 189 ₽ 4 990 ₽ −36%П Психологические причины болезней 374 ₽ 1 200 ₽ −69%5 5 тем по повышению самооценки 80 ₽ 300 ₽ −73%С Секреты стабильной самооценки. I-II ступени 189 ₽ 12 500 ₽ −98%Секреты стабильной самооценки. I ступень Секреты стабильной самооценки. I ступень 189 ₽ 8 500 ₽ −98%Искусство влияния Искусство влияния 107 ₽ 1 500 ₽ −93%Активация внутреннего взрослого Активация внутреннего взрослого 114 ₽ 1 800 ₽ −94%В Всегда при деньгах. Тариф Золото 2 185 ₽ 14 500 ₽ −85%Исцеление внутреннего ребенка Исцеление внутреннего ребенка 110 ₽ 1 500 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

3 200 ₽