Экспресс-привычки — Октябрь 2018

5,0 110 участников

О чём курс

Один YouTube-ролик или книга по саморазвитию редко меняют жизнь — здесь показывают, как превратить десятки разрозненных советов в 18 автоматических действий всего за месяц. Автор предлагает технологию, позволяющую внедрять по 3 полезные привычки каждые 5 дней.

В основе материала лежит методика регулярного повторения действий, которая помогает преодолеть типичную проблему «слива» после завершения обучающих программ. Разбираются психологические механизмы, мешающие внедрять новые навыки, и способы автоматизации рутины без постоянного насилия над волей.

Курс подойдет тем, кто накопил багаж знаний по личной эффективности, но не может применить их на практике. В результате вы научитесь настраивать систему автоматического внедрения полезных действий, чтобы они стали частью повседневного образа жизни без постоянного контроля сознания.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Психологические основы формирования автоматических действий.
  • Технология внедрения 3 новых привычек каждые 5 дней.
  • Система отслеживания и закрепления до 18 привычек в месяц.
  • Техники предотвращения «слива» регулярных занятий.
  • Методы автоматизации полезных действий в жизни, бизнесе и спорте.
Складчина создана 23 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Октябрь 2018 Вы здесьМай 2017 80 ₽

Другие материалы автора 8

ЮК Юрий Курилов Все материалы
80 ₽ 570 ₽