Депрессия. Что делать? Как разобраться в особенностях своего состояния

Депрессивное состояние часто ощущается как тупик, но понимание его механизмов — первый шаг к изменению ситуации. На вебинаре разбираются биологические и психологические причины депрессии, а также её основные признаки, помогающие отличить временный упадок сил от клинической проблемы. Основное внимание уделяется практическим инструментам выхода из этого состояния. В работе используются методы краткосрочной стратегической терапии для коррекции мышления и телесно-ориентированные техники для работы с физическими проявлениями подавленности.