Как изменить депрессивные мысли с помощью КПТ

Изменение того, как мы думаем в текущий момент, позволяет трансформировать чувства и избавиться от депрессивных переживаний без длительного анализа детских воспоминаний. Этот подход опирается на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — наиболее исследованный метод работы с депрессией, эффективность которого подтверждена 40 годами клинических исследований. Внутри разбираются механизмы когнитивной реструктуризации, способы поведенческой активации и техники обнаружения негативных автоматических мыслей. Материал ориентирован на психологов, психотерапевтов и специалистов помогающих профессий. По итогам вебинара вы освоите прикладные инструменты для перестройки депрессивного мышления клиентов.