Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Практическая тетрадь самопомощи. 21 практический урок работы с детскими травмами

АТ Автор книги Алексей Тищенко

О книге



Цель этой тетради: бережно допрожить то, что было заблокировано, и вернуть себе право на полноценную взрослую жизнь.

Большинство из нас живут, руководствуясь «невидимым сценарием». Мы выбираем определенных партнеров, боимся проявлять себя, не потому, что мы «какие-то не такие». А потому, что глубоко внутри нас живет маленький ребенок, который когда-то адаптировался к боли, нехватке любви или небезопасности. Детская травма — это то, что произошло внутри тебя в ответ на те события. Это та энергия, которая не смогла найти выход и превратилась в защитные механизмы, которые сегодня мешают тебе быть счастливым.

Каждый урок книги построен по единой схеме:
  • Теория — краткое объяснение психологического механизма (Взрослый и Раненый Ребёнок, Безопасное Место, родительский голос, запретные эмоции, проекции, теневой контракт).
  • Практика — пошаговое задание с вопросами для самоанализа и упражнением (написать, визуализировать, сказать вслух).
  • Закрепление — рефлексия, «якорь ресурса» или акт разделения, инструкция при тревоге и переход к следующему уроку.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 800 руб.
Складчина создана 29 сентября 2026 г.

Другие книги автора 12

АТ Алексей Тищенко Все материалы
Практическая тетрадь социопата. 28 уроков для человека с антисоциальными чертами личности Практическая тетрадь социопата. 28 уроков для человека с антисоциальными чертами личности 136 ₽ 680 ₽ −80%Практическая тетрадь нейропсихолога. 30 практических уроков Практическая тетрадь нейропсихолога. 30 практических уроков 158 ₽ 800 ₽ −80%Практическая тетрадь криминолога. 30 практических уроков Практическая тетрадь криминолога. 30 практических уроков 120 ₽ 800 ₽ −85%Ментальная защита. Как распознать невидимые механизмы психики и использовать их себе во благо Ментальная защита. Как распознать невидимые механизмы психики и использовать их себе во благо 198 ₽ 1 000 ₽ −80%Суггестивная сексология Суггестивная сексология 398 ₽ 2 000 ₽ −80%BDSM-практики. Сценарии BDSM-практики. Сценарии 198 ₽ 1 000 ₽ −80%Практическая тетрадь сексолога. 30 практических уроков Практическая тетрадь сексолога. 30 практических уроков 160 ₽ 800 ₽ −80%Ядовитые установки Ядовитые установки 198 ₽ 1 000 ₽ −80%Запрещенные техники манипулирования в бизнесе Запрещенные техники манипулирования в бизнесе 188 ₽ 1 200 ₽ −84%Возвращение к себе. Как восстановить самооценку после отношений с манипулятивным партнером. 22 практических урока Возвращение к себе. Как восстановить самооценку после отношений с манипулятивным партнером. 22 практических урока 136 ₽ 680 ₽ −80%Суггестивная лингвистика Суггестивная лингвистика 280 ₽ 1 400 ₽ −80%Практическая тетрадь военного психолога. 30 практических уроков Практическая тетрадь военного психолога. 30 практических уроков 160 ₽ 800 ₽ −80%

Похожие книги 12

Похожие книги

120 ₽ 800 ₽