Складчина Каталог
Мои курсы

Боль в родах. Как ее уменьшить и сделать своим помощником

ИО Автор Ирина Оливейра Школа Udemy

О чём курс

О чём курс

Курс помогает беременным подготовить тело и психику к родам, чтобы подойти к процессу в спокойном состоянии и научиться менять внутренний фокус. В уроках разбираются функции боли в родах, различия между болью и страданием, а также способы трансформации ощущений через расслабление и работу с вниманием.

Автор рассматривает психологические аспекты родов, выстраивание взрослой позиции, допустимый спорт во время беременности и техники отключения гиперконтроля.

Что внутри

Программа охватывает теоретические вопросы, работу с телом и разбор медицинских процедур:

  • психологическая подготовка, соединение с картиной родов, формирование внутренней опоры и составление трёх планов родов;
  • механика расслабления, запуск парасимпатической нервной системы и свободный выбор поз;
  • специальные дыхательные техники для работы со схватками и выдоха напряжения;
  • информация о доношенных родах, эпидуральной анестезии и показаниях к стимуляции.

Практическая часть

В блоке упражнений показаны движения для облегчения схваток, асимметричные позы и методики глубокого погружения в свои ощущения. Также разбираются ситуации, когда роженица сталкивается с непредвиденными трудностями и решает согласиться на обезболивание или вмешательство медперсонала.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  1. Психологические аспекты работы с болью.
  • Боль vs страдание.
  • Состояние внутреннего ребенка.
  • Как взрастить взрослую позицию к родам.
  • Рекомендуемый спорт в беременность.
  • Важные функции боли в родах.
  • Меняем фокус понимания боли.
  1. Механизмы трансформации боли в яркие ощущения.
  • Как активировать парасимпатическую нервную систему.
  • Отключить контролера.
  • Свободное поведение и выбор позы.
  • Расслабление.
  • Работа с телом.
  1. Практическая часть.
  • Упражнения для более легкого проживания боли.
  • Почему важно двигаться на схватках? Функции движения.
  • Упражнения на расслабление.
  • Ассиметричные позы.
  • Погружение внутрь себя.
  1. Настрой. Работа с болью начинается с состояния.
  • Соединение с идеальной картиной родов.
  • 3 плана родов.
  • Связь с родом.
  • Внутренняя опора.
  1. Обезболивающее дыхание на схватках.
  • Техника дыхания для выдоха напряжения.
  1. Медикаментозные вмешательства в родах. Когда это оправдано?
  • Роды – это командный процесс.
  • Что происходит во время эпидуральной анестезии?
  • Что делать, если я не хотела ставить анестезию, но чувствую, что больше не могу терпеть?
  • Что такое доношенные роды?
  • Когда адекватно соглашаться на стимуляцию?

Завершение

Складчина создана 5 апреля 2021 г.

Теги курса

Навыки
РасслаблениеВнимание
Инструменты
Дыхательные техники
Проблемы
Боль при родах

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

999 ₽