Биохакинг - твой ЗОЖ на новом уровне

Name: Биохакинг - твой ЗОЖ на новом уровне
Price: 156 RUB
Availability: InStock

71 участник

О чём курс

Биохакинг позволяет выстроить систему персонального контроля здоровья, опираясь на научные данные, а не на интуитивные представления о ЗОЖ. Вы научитесь переводить субъективные ощущения в объективные цифры, чтобы точечно влиять на состояние организма, гормональный фон и продуктивность мозга. Внутри разбирается работа с биомаркерами долголетия, подбор тренировочных нагрузок через пульсовые зоны и инструменты для оптимизации питания. Итогом станет сформированная стратегия управления личными показателями для улучшения качества и продолжительности жизни.

Программа обучения

Модуль 1: Что такое биохакинг
Модуль 2: Биомаркеры долголетия
- Панель биомаркеров старения Open Longevity
- Формула биологического возраста
- Генетические тесты
Модуль 3: Режим питания биохакера
- Продукты для долголетия
Модуль 4: Гармонизация гормональной системы
- Гормоны надпочечников
- Половые гормоны
- Прогестерон и Тестостерон
- Витамин Д и Д-гормон
- Индикаторы старения организма
Модуль 5: Тренировочный режим биохакера
- Правильное планирование тренировочного процесса
- Пульсовые зоны
- Пульсометры
- Гаджеты для тренировок
- Тренировки и тренажеры нового поколения
Модуль 6: Сердечно-сосудистая система – ключ к долголетию
- Основные мифы ЗОЖ
- Оптимальные физические нагрузки для сердечно-сосудистой системы
- Вредные привычки и продолжительность жизни
Модуль 7: Как максимизировать работу мозга
- Диагностика состояния мозга
- Мифы о мозге
- Витамины для мозга
- Тренировка для мозга
- Факторы, улучшающие работу мозга
Модуль 8: Как минимизировать экологические баги

Складчина создана 24 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 5

4 4fresh_school Все материалы

Питание простой путь к сбалансированному рациону 3 900 ₽

Очищение - самое важное о главном этапе ухода 192 ₽ З Здоровье кожи: как найти свой уход 2 160 ₽

Экопривычки 146 ₽ 2 900 ₽ −95%

Целлюлит: правда, мифы и план по уходу 80 ₽ 290 ₽ −72%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 156 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».