Аудио гипноз - от тревоги и панических атак

Учащенное сердцебиение, страх смерти и спутанные мысли — это типичные спутники панических атак, которые можно купировать через работу с бессознательным. Сборник аудиосеансов помогает перенастроить реакцию организма на стресс без необходимости каждый раз посещать кабинет психотерапевта.

Автор опирается на принципы эриксоновского гипноза и когнитивной терапии, объединяя работу с подсознанием и логические установки. Материал предназначен для самостоятельного прослушивания в ситуациях, когда нужно экстренно снять приступ тревоги, избавиться от физического дискомфорта при панике или глубоко расслабиться после высокой дневной нагрузки.