20 вдохновляющих мест России и мира для лесной терапии + 5 релакс-практик для любого природного пространства

Превратите обычную прогулку на свежем воздухе в полноценный сеанс восстановления с помощью методик лесной терапии и синрин-йоку. Вы узнаете, как использовать природные локации — от ближайшего парка до заповедных лесов Камчатки и Исландии — для глубокой эмоциональной разгрузки и снятия стресса.

В материалах разбираются три «круга природы», помогающие системно подходить к выбору места для отдыха, и пять конкретных медитативных практик, которые адаптируются под любую среду. Курс будет полезен как тем, кто ищет способы личного оздоровления, так и помогающим практикам, желающим расширить инструментарий для работы с клиентами.