Суперфуды и БАДы

Как разобраться в добавках и модных продуктах питания без слепой веры в этикетку.

Рынок добавок и «суперпродуктов» устроен так, что маркетинг часто опережает доказательную базу. Материалы направления помогают разобраться, какие добавки имеют изученный эффект, а какие продаются на одних обещаниях — от привычных витаминов до экзотических порошков.

Полезно смотреть, ссылается ли автор на независимые источники и упоминает ли, что БАДы не заменяют полноценное питание и не являются лекарством.

В каталоге: 393 курса
Доступно сейчас: 289
На стадии сбора: 104
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.3 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Доказательная база против маркетинга добавок

Доказательная база

Проверьте, опирается ли курс на исследования, а не только на отзывы и личный опыт автора.
Статус добавок

Уточните, объясняется ли разница между БАДом и лекарством — это разные категории с разным уровнем контроля.
Совместимость с лекарствами

Обратите внимание, упоминаются ли риски совмещения добавок с медицинскими препаратами.

Курсы в каталоге

В

Серия · 2 выпуска

84 ₽ 2 150 ₽ −96%

5.0 (4)

Оплатили 84

Витамины. Просто!

Мария Попова

Протокол восстановления и коррекции дефицита витамина Д

Можно купить

80 ₽ 1 700 ₽ −95%

5.0 (5)

Оплатили 97

Протокол восстановления и коррекции дефицита витамина Д

Юлия Трифонова

Протокол по снижению инсулинорезистентности

Можно купить

80 ₽ 1 200 ₽ −93%

5.0 (1)

Оплатили 88

Протокол по снижению инсулинорезистентности

Олеся Бруслик

Важные добавки эффективного сыроеда

Можно купить

222 ₽

5.0 (3)

Оплатили 30

Важные добавки эффективного сыроеда

Денис Терентьев

Проростки - эликсир жизни

Можно купить

80 ₽ 1 600 ₽ −95%

5.0 (5)

Оплатили 177

Проростки - эликсир жизни

Ирина Дудник

B11 или вся правда об L-карнитине. Карни-плакс

Можно купить

80 ₽ 950 ₽ −92%

5.0 (1)

Оплатили 126

B11 или вся правда об L-карнитине. Карни-плакс

Ольга Кондратьева

5, 3, 2, 1 – B - чудесный витамин! PQQ (B14) – на страже митохондрий

Можно купить

80 ₽ 1 140 ₽ −93%

5.0 (1)

Оплатили 140

5, 3, 2, 1 – B - чудесный витамин! PQQ (B14) – на страже митохондрий

Ольга Кондратьева

Всё про минералы для здоровья: Хром, Железо, Магний, Цинк

Можно купить

80 ₽ 1 200 ₽ −93%

5.0 (3)

Оплатили 178

Всё про минералы для здоровья: Хром, Железо, Магний, Цинк

Ольга Кондратьева

Природные экстракты и коферменты для нервной системы и мозга

Можно купить

80 ₽

5.0 (1)

Оплатили 123

Природные экстракты и коферменты для нервной системы и мозга

О

Можно купить

80 ₽ 500 ₽ −84%

5.0 (5)

Оплатили 124

Основы здоровья, иммунитета и долголетия. Часть 2. Омега-3 (Рыбий жир)

Леонид Ворслов

К

Можно купить

80 ₽

5.0 (4)

Оплатили 34

Кора муравьиного дерева (лапачо) для поддержания иммунитета

Ольга Кондратьева

К

Можно купить

82 ₽ 300 ₽ −73%

5.0 (2)

Оплатили 27

Кошачий коготь: природный иммуномодулятор

Ольга Кондратьева

Дефицит витамина D. Внешние и внутренние проявления. Способы коррекции

Можно купить

80 ₽ 1 000 ₽ −92%

5.0 (6)

Оплатили 107

Дефицит витамина D. Внешние и внутренние проявления. Способы коррекции

Д.А. Гусакова

Ж

Можно купить

80 ₽ 1 399 ₽ −94%

4.8 (4)

Оплатили 66

Железодефицитная анемия: диагностика и лечение

Софья Ивашова

Всё о жирорастворимых витаминах: A, D, E, K

Можно купить

80 ₽ 1 200 ₽ −93%

4.7 (3)

Оплатили 164

Всё о жирорастворимых витаминах: A, D, E, K

Ольга Кондратьева

Школа витаминов

Можно купить

236 ₽ 12 463 ₽ −98%

4.5 (2)

Оплатили 123

Школа витаминов

Энже Кадырова

С

Можно купить

122 ₽ 8 000 ₽ −98%

4.5 (8)

Оплатили 170

Современные технологии здоровья. Часть 1: БАДы и Тюбаж

Авторы курсов: Суперфуды и БАДы

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Заменяют ли БАДы полноценное питание?

Нет, добавки дополняют рацион при нехватке конкретных нутриентов, но не заменяют разнообразное питание.

Безопасно ли принимать добавки без консультации врача?

При хронических заболеваниях или приёме лекарств лучше сначала посоветоваться с врачом — некоторые добавки могут взаимодействовать с препаратами.

Правда ли, что суперфуды значительно полезнее обычных продуктов?

Не всегда — многие обычные продукты содержат сопоставимое количество полезных веществ, курс должен объяснять это без лишнего маркетинга.