Рыбий жир в советских детских садах был обязательным стандартом, но сегодня многие не понимают, зачем возвращать его в рацион взрослых и детей. Этот материал объясняет биологическую роль Омега-3 кислот для разных возрастных групп — от беременных до пожилых людей. Разбираются вопросы дозировки, связи Омега-3 с уровнем холестерина и их реальная эффективность в профилактике возрастных заболеваний и поддержании иммунитета. Вы поймете, кому и в каких количествах необходимы эти добавки, а также разберетесь в мифах вокруг борьбы с холестерином.
Лекция достаточно глубоко рассматривает материал по Омега-3, что было полезно и интересно. Лектор достоин похвалы.
Всё отлично. Точка
Автор понравился, информация оказалась полезной. После рекомендаций увеличила дозировку Омеги-3, что помогло избавиться от покраснений на коже из-за холода.
Ни одного минуса. Мы тоже удивлены
Вебинар понравился. Лектор — специалист в своей теме, рассказывает с энтузиазмом, слушать интересно.
Автор пытался найти минусы, но курс оказался сильнее
Отличный вебинар для первичного знакомства. Последовательно и чётко рассказано о влиянии омеги-3 на организм, видах жиров и трех незаменимых кислотах. Объяснено, почему дефицит невозможно покрыть только маслами и орехами, даны рекомендации по дозировкам, рассказано об омега-индексе и его нормах.
Информация в вебинаре является базовой; для более глубокого понимания вопросов подбора препаратов и их употребления в продуктах лучше изучать его в связке с вебинаром автора для врачей.
Замечательный вебинар от толкового человека. Информация подана доступно и интересно, рекомендую к просмотру всем заинтересованным.
Отсутствие минусов — тоже результат