Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы стрип-пластики и High Heels

Плавность движений корпуса и уверенная работа на каблуках — направление, где важна не скорость, а контроль тела.

Стрип-пластика и High Heels строятся на плавных волнообразных движениях корпуса и требуют отдельного внимания к балансу — каблук меняет распределение веса и нагрузку на голеностоп по сравнению с обычной обувью. Программы для начинающих обычно сперва учат держать равновесие и ходить на каблуках, и только потом добавляют более сложную хореографию.

Это направление часто выбирают не столько ради спортивной нагрузки, сколько ради уверенности в движении и пластике, поэтому и структура занятий отличается от классических танцевальных дисциплин.

В каталоге
182 курса
Доступно сейчас
124
На стадии сбора
58
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 18 сентября 2026 г.

Каблук меняет требования к телу

  1. Уровень подготовки к каблукам

    Уточните, включает ли курс отдельный блок про баланс и постановку стопы на каблуке, особенно если такой обуви раньше не носили.

  2. Высота и тип каблука

    Проверьте в описании рекомендации по обуви — слишком высокий или неустойчивый каблук может усложнить освоение техники.

  3. Нагрузка на голеностоп и колени

    При проблемах с суставами стоит заранее уточнить у врача допустимую нагрузку от занятий на каблуках.

Курсы в каталоге

Найдено: 124
ShineOnline. 3 поток Можно купить
498 ₽ 2 500 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 1

ShineOnline. 3 поток

Оксана Шайн
Грешный онлайн класс Convulsion. Часть 1 Можно купить
700 ₽ 3 500 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 1

Грешный онлайн класс Convulsion. Часть 1

Вера Чеблакова
Раскройся в танце Можно купить
260 ₽ 11 700 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 104

Раскройся в танце

Анна Дмитриева
Приват танец Можно купить
390 ₽ 10 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 54

Приват танец

Ева Бембо
Ч
Можно купить
342 ₽ 2 200 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 17

Чувственность в движении

Злата Сухорукова
О
Можно купить
110 ₽ 3 490 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 91

Онлайн-курс современного танца

Drive Dance
H
Можно купить
592 ₽ 3 350 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 14

Home Porn: Танцевальные онлайн-уроки

My Pole Space
У
Можно купить
144 ₽ 4 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 75

Умопомрачительные позы в постели, массаж и приватный танец

Екатерина Федорова
Т
Можно купить
616 ₽ 7 150 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 27

Танец со стулом. Стрип-пластика. 5 курсов

Приват-танец для него Можно купить
82 ₽ 650 ₽ −87%
5.0 (2)
Оплатили 39

Приват-танец для него

Юлия Маколкина
Стрип-пластика Можно купить
106 ₽
5.0 (3)

Стрип-пластика

Lera Valium
Т
Можно купить
80 ₽ 1 321 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 65

Тотальная SEX распродажа

16 обучающих видео по клубным танцам Можно купить
170 ₽ 2 997 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 47

16 обучающих видео по клубным танцам

П
Можно купить
232 ₽ 9 900 ₽ −98%
5.0 (5)
Оплатили 99

Приватный танец для любимого мужчины

Татьяна Маршева
Стрип-пластика Можно купить
126 ₽ 1 990 ₽ −94%
4.5 (2)
Оплатили 48

Стрип-пластика

Нунэ Акопян
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Авторы курсов: Стрип-пластика / High Heels

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Нужно ли уметь ходить на каблуках перед началом занятий?

Нет, часть курсов начинается именно с постановки баланса и ходьбы на каблуках для тех, кто раньше их не носил.

Подходит ли стрип-пластика при отсутствии танцевального опыта?

Да, направление рассчитано в том числе на новичков, но стоит быть готовым к постепенному наращиванию сложности движений.

Какой каблук нужен для занятий?

Конкретные рекомендации по высоте и устойчивости каблука стоит смотреть в описании курса — они могут различаться у разных авторов.