Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по работе с телом

О телесных практиках, которые помогают заметить и снять хроническое напряжение через дыхание и движение.

Телесно-ориентированные практики исходят из того, что напряжение и подавленные эмоции оседают в мышцах и осанке, и работа с телом — через дыхание, движение или прикосновение — может дать доступ к состояниям, которые трудно достать через разговор. Курсы различаются интенсивностью физического контакта: часть ограничивается дыхательными и двигательными упражнениями, часть предполагает работу в парах с касанием, что требует внимательного отношения к личным границам участников.

В каталоге
750 курсов
Доступно сейчас
612
На стадии сбора
137
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Дыхание, движение и личные границы

  1. Формат работы

    Уточните, предполагает ли курс работу в парах с прикосновением или ограничивается индивидуальными упражнениями

  2. Физическая нагрузка

    Проверьте уровень интенсивности практик и совместимость с вашим текущим физическим состоянием

  3. Границы и согласие

    Узнайте, как в курсе обсуждается тема личных границ при групповой или парной практике

Курсы в каталоге

Найдено: 750
Обучение осознанному движению. Интеграция метода Фельденкрайза и Соматики Т. Ханна Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
Оплатили 236

Обучение осознанному движению. Интеграция метода Фельденкрайза и Соматики Т. Ханна

Татьяна Сахарчук
С
Можно купить
114 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 54

Специальные Пранаямы 4, 5

Центр «Шива»
Э
Можно купить
154 ₽ 4 000 ₽ −96%
Оплатили 69

Энергетические потоки 3.0. Тело

Инга Ким
О
Предзаказ
1 618 ₽ 12 000 ₽ −87%

Обучающий соматический онлайн курс Свободное дыхание

Надежда Короткова
Комплекс упражнений при тиннитусе и шуме в ушах Можно купить
166 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 21

Комплекс упражнений при тиннитусе и шуме в ушах

Виталий Джус
Тайны лимфатической системы Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 105

Тайны лимфатической системы

Елена Макарова
Остеопатическая коррекция психоэмоциональных нарушений у взрослых и детей Можно купить
123 ₽ 5 150 ₽ −98%
Оплатили 51

Остеопатическая коррекция психоэмоциональных нарушений у взрослых и детей

Игорь Атрощенко
И
Можно купить
158 ₽ 9 998 ₽ −98%
Оплатили 155

Исцеление дыханием. Восстановление работы диафрагмы и нормализации дыхательной функции

Елена Шведова
Стресс-рефлексы тела: Нейрофизиология душевного равновесия Можно купить
212 ₽ 5 150 ₽ −96%
Оплатили 60

Стресс-рефлексы тела: Нейрофизиология душевного равновесия

Игорь Атрощенко
Т
Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 34

Терапия психосоматических расстройств. Применение техник психотерапии

Анна Вагнер
Останови старость. Примитивные рефлексы Можно купить
80 ₽ 2 550 ₽ −97%
Оплатили 257

Останови старость. Примитивные рефлексы

Татьяна Захарчук
Телесный антистресс Можно купить
152 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 54

Телесный антистресс

AST production
Ваш стул как инструмент движения Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Оплатили 68

Ваш стул как инструмент движения

Том Майерс
Приемы регуляции внутреннего напряжения: метод Ключ Можно купить
256 ₽
Оплатили 39

Приемы регуляции внутреннего напряжения: метод Ключ

Хасай Алиев

Авторы курсов: Работа с телом

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Как понять, что практика с прикосновением не подойдёт из-за старой травмы?

Однозначного списка противопоказаний на все случаи нет — при травмах опорно-двигательного аппарата или недавних операциях разумно заранее написать автору курса и уточнить, допустима ли конкретная техника, а не ориентироваться только на общее описание.

Безопасны ли практики с прикосновением для незнакомых людей в группе?

Ответственные программы всегда оговаривают правило добровольного согласия и возможность отказаться от контакта — стоит проверить, есть ли такая оговорка перед записью.

Может ли работа с телом заменить массаж или физиотерапию?

Нет, это разные направления с разными задачами — при физических жалобах медицинские специалисты остаются первым адресом, а телесная практика может быть дополнением.