Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6255 курсов
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 6 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Нейромедитации Green Minds: Жить активно всегда, Продуктивный день, Антистресс Можно купить
551 ₽ 1 060 ₽ −48%
Оплатили 3

Нейромедитации Green Minds: Жить активно всегда, Продуктивный день, Антистресс

Алексей Ситников
Нейромедитации Green Minds: Счастливая мама, Гармония в семье, Работа и семья Можно купить
572 ₽ 1 380 ₽ −59%
Оплатили 4

Нейромедитации Green Minds: Счастливая мама, Гармония в семье, Работа и семья

Алексей Ситников
Нейромедитации Green Minds: Я красива, Близость отношений, Быть желанной Можно купить
290 ₽ 1 230 ₽ −76%
Оплатили 13

Нейромедитации Green Minds: Я красива, Близость отношений, Быть желанной

Алексей Ситников
Марафон Повышения Вибраций Можно купить
218 ₽ 2 450 ₽ −91%
Оплатили 31

Марафон Повышения Вибраций

Марина Майская
Т
Можно купить
258 ₽ 1 490 ₽ −83%
Оплатили 17

ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса

Дмитрий Серёгин
Нейромедитации Green Minds: Настройка на удачную сделку, Продуктивный бизнес Можно купить
280 ₽ 780 ₽ −64%
Оплатили 10

Нейромедитации Green Minds: Настройка на удачную сделку, Продуктивный бизнес

Алексей Ситников
М
Можно купить
202 ₽ 850 ₽ −76%
Оплатили 15

Мое предназначение. Хоопонопоно

Кекалике
Память Можно купить
154 ₽ 635 ₽ −76%
Оплатили 17

Память

Morpheus Fields
К
Можно купить
232 ₽ 550 ₽ −58%
Оплатили 10

Культура японского чаепития: медитации и ритуалы

Наталья Демкина
М
Можно купить
278 ₽ 1 400 ₽ −80%
Оплатили 15

Мир твоего унихипили. Хоопонопоно

Кекалике
Всегда выровнено! - Всегда будьте на правильном пути Можно купить
356 ₽ 2 480 ₽ −86%
Оплатили 18

Всегда выровнено! - Всегда будьте на правильном пути

Adonis Fields
Нейромедитации Green Minds: Успех и счастье, Уверенность в себе, Моё предназначение Можно купить
262 ₽ 1 170 ₽ −78%
Оплатили 14

Нейромедитации Green Minds: Успех и счастье, Уверенность в себе, Моё предназначение

Алексей Ситников
Д
Можно купить
242 ₽ 700 ₽ −65%
Оплатили 11

Думай о силе. Улучшение самооценки

Андрей Патрушев
DM: Отключись от эгрегоров Можно купить
186 ₽ 1 095 ₽ −83%
Оплатили 20

DM: Отключись от эгрегоров

Maitreya Fields
Утренняя мотивация: 16 Гц - бинауральные ритмы для позитивной энергии Можно купить
794 ₽ 1 095 ₽ −27%
Оплатили 3

Утренняя мотивация: 16 Гц - бинауральные ритмы для позитивной энергии

neowake Biofrequencies
Код процветания: развитие мышления миллионера на частоте 432 Гц Можно купить
352 ₽ 1 140 ₽ −69%
Оплатили 10

Код процветания: развитие мышления миллионера на частоте 432 Гц

neowake Biofrequencies
М
Можно купить
624 ₽ 7 000 ₽ −91%
Оплатили 26

Маэстро Марафон Получение

Дарья Хэнсон
Утренняя энергопрактика Можно купить
300 ₽ 1 290 ₽ −77%
Оплатили 7

Утренняя энергопрактика

Татьяна Соло
Психотерапевтическое медитативное упражнение для женщин Можно купить
198 ₽ 1 999 ₽ −90%
Оплатили 5

Психотерапевтическое медитативное упражнение для женщин

Вероника Степанова
В
Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Вселенная таро - Аркан Влюблённые

Олег Телемский
4k: Inside Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
Оплатили 72

4k: Inside

Lee
Усиление трансформационных состояний. Часть 97 Можно купить
1 338 ₽ 2 000 ₽ −33%
Оплатили 4

Усиление трансформационных состояний. Часть 97

Алексей Ксендзюк

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.