Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6255 курсов
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 6 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Деньги есть! Можно купить
306 ₽ 7 000 ₽ −96%
Оплатили 54

Деньги есть!

Лана Карлен
Магия Воздуха Можно купить
214 ₽ 550 ₽ −61%
Оплатили 11

Магия Воздуха

Магистр
Сильное сердце: секретные технологии Можно купить
256 ₽ 4 990 ₽ −95%
Оплатили 48

Сильное сердце: секретные технологии

Владимир Осипов
Дыхательная аптека Можно купить
86 ₽ 990 ₽ −91%
Оплатили 47

Дыхательная аптека

Сонг Парк
Звуковая Аптека Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 52

Звуковая Аптека

Сонг Парк
Видеозаклинания – Волшебная книга – Терапевты - Таблетка Острого Ума Можно купить
358 ₽ 500 ₽ −28%
Оплатили 6

Видеозаклинания – Волшебная книга – Терапевты - Таблетка Острого Ума

Атлантида
Высшая степень заземления Можно купить
1 080 ₽ 6 500 ₽ −83%
Оплатили 14

Высшая степень заземления

Sapien Medicine
Клуб Самурай. Июль 2024 Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 13

Клуб Самурай. Июль 2024

Степан Юсин
Нейрографика. Техника Отношения Можно купить
200 ₽ 1 350 ₽ −85%
Оплатили 12

Нейрографика. Техника Отношения

Ольга Мир
Активизация Кундалини Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 13

Активизация Кундалини

Атлантида
Настрой на оздоровление поджелудочной железы Можно купить
140 ₽ 699 ₽ −80%
Оплатили 14

Настрой на оздоровление поджелудочной железы

Георгий Сытин
Активация правого полушария Можно купить
308 ₽ 700 ₽ −56%
Оплатили 9

Активация правого полушария

Андрей Патрушев
Здоровое сердце: руководство пользователя Можно купить
494 ₽ 4 990 ₽ −90%
Оплатили 24

Здоровое сердце: руководство пользователя

Владимир Осипов
Медитация: сокровенный опыт взаимодействия с Божественным. Семь принципов герметизма в колоде Таро Тота Можно купить
220 ₽ 358 ₽ −39%
Оплатили 6

Медитация: сокровенный опыт взаимодействия с Божественным. Семь принципов герметизма в колоде Таро Тота

Сестра д-р Дженна, Муслима Алламова
Янтра Меркурия Можно купить
526 ₽ 990 ₽ −47%
Оплатили 6

Янтра Меркурия

Елена Лей
Худеем летом вместе с Макуловым Можно купить
226 ₽ 3 000 ₽ −92%
Оплатили 35

Худеем летом вместе с Макуловым

Владимир Макулов
Изучите Тантру и искусство осознанного прикосновения Можно купить
240 ₽ 2 690 ₽ −91%
Оплатили 7

Изучите Тантру и искусство осознанного прикосновения

Shaft Uddin
Суфийский Зикр совершенства Можно купить
122 ₽ 1 490 ₽ −92%
Оплатили 40

Суфийский Зикр совершенства

Андрей Ушков
Волшебный сон Можно купить
146 ₽ 1 000 ₽ −85%
Оплатили 25

Волшебный сон

Хасай Алиев

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.