Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Психопрактики Айки-Цигун - Сила внимания Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 115

Психопрактики Айки-Цигун - Сила внимания

Сергей Ли
А
Можно купить
282 ₽ 4 000 ₽ −93%
Оплатили 35

Аффирмации на деньги

Самокоррекция Можно купить
80 ₽ 870 ₽ −91%
Оплатили 48

Самокоррекция

Psi-technology
К
Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%
Оплатили 32

Как избавиться от финансовых блоков в подсознании и выйти на доход

Виктория Шурина
Настройка на энергию рун Можно купить
120 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 71

Настройка на энергию рун

AST production
В
Можно купить
338 ₽ 2 000 ₽ −83%
Оплатили 16

Высокий интеллект

Г
Можно купить
180 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 32

Гармония стихий. Стихия воздуха

Р
Можно купить
256 ₽ 4 000 ₽ −94%
Оплатили 39

Разумное питание

ETpro
Т
Можно купить
80 ₽ 1 620 ₽ −95%
Оплатили 126

Тексты - Шифры-2

Леонид Каюм
Электронные книги по гармоничным отношениям, здоровью и релаксации. Часть 3 Можно купить
250 ₽ 1 200 ₽ −79%
Оплатили 15

Электронные книги по гармоничным отношениям, здоровью и релаксации. Часть 3

С.Н. Лазарев
П
Можно купить
970 ₽ 2 660 ₽ −64%
Оплатили 7

Прощай киста!

Татьяна Элль
Д
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
Оплатили 58

Деньги, богатство, выигрыши, удача

Ascension ArchAngel
S
Можно купить
148 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 48

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Нервно-мышечная релаксация

Империя технологий
У
Можно купить
100 ₽
Оплатили 78

Убираем гормональный сбой без лекарств с помощью упражнений

Елена Музыченко
S
Можно купить
186 ₽ 2 500 ₽ −93%
Оплатили 37

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Астральная проекция

GGrassvet
Молодость навсегда. Мужская версия Можно купить
108 ₽ 870 ₽ −88%
Оплатили 32

Молодость навсегда. Мужская версия

Созидательная визуализация Серия · 2 выпуска
366 ₽ 699 ₽ −48%
Оплатили 7

Созидательная визуализация

Psi-technology
Ритуал "Исполнение желаний" Можно купить
242 ₽ 2 100 ₽ −88%
Оплатили 24

Ритуал "Исполнение желаний"

Ольга Найденова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.