Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
М
Можно купить
282 ₽ 5 900 ₽ −95%
Оплатили 50

Мудры: как привлечь здоровье, счастье и изобилие

Татьяна Эль
М
Можно купить
132 ₽ 800 ₽ −84%
Оплатили 24

Медитации "Хочу ребенка"

Ольга Кавер
Т
Можно купить
160 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 44

Тайны мозга. Видео психокоррекция

GGrassvet
Д
Можно купить
320 ₽ 530 ₽ −40%
Оплатили 8

Деньги. Квантовые энергии

Алена Краснова
A
Можно купить
510 ₽ 15 000 ₽ −97%
Оплатили 66

Access Bars. Путь к Богу

Гэри Дуглас
С
Можно купить
84 ₽ 1 550 ₽ −95%
Оплатили 66

Скейпинг. Интуиция

AST production
ETpro. Аудиотехнология - ИНТЕЛЛЕКТ 2.0 PRO Можно купить
140 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 43

ETpro. Аудиотехнология - ИНТЕЛЛЕКТ 2.0 PRO

Империя технологий
S
Можно купить
138 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 52

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Космическое сознание

Империя технологий
Йога. Суставная гимнастика Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 46

Йога. Суставная гимнастика

Анжела Рай
Э
Можно купить
278 ₽ 15 140 ₽ −98%
Оплатили 124

Экстрасенсорное восприятие

Аудионастрои: частоты для медитации и психоэмоциональной стимуляции Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 62

Аудионастрои: частоты для медитации и психоэмоциональной стимуляции

R
Можно купить
306 ₽ 4 000 ₽ −92%
Оплатили 32

Radionic program Name. Серия "Щит и Меч" - Программа №1

С
Можно купить
82 ₽ 880 ₽ −91%
Оплатили 29

Сакральный стих

Юлия Воронина
Shanti. Супер-сильное видео без звука Можно купить
80 ₽ 1 650 ₽ −95%
Оплатили 92

Shanti. Супер-сильное видео без звука

Эрик Томпсон
SUNBRILLIANT ЗдравоЗдрав: АнтиДепрессант Можно купить
362 ₽ 7 000 ₽ −95%
Оплатили 45

SUNBRILLIANT ЗдравоЗдрав: АнтиДепрессант

SUNBRILLIANT & ETpro
ЗдравоЗдрав - АнтиВирус-2 Можно купить
478 ₽ 7 000 ₽ −93%
Оплатили 34

ЗдравоЗдрав - АнтиВирус-2

SUNBRILLIANT
Энергетика успеха Можно купить
168 ₽ 4 000 ₽ −96%
Оплатили 62

Энергетика успеха

ETpro
Р
Можно купить
350 ₽ 1 600 ₽ −78%
Оплатили 13

Рог изобилия: Ваше благополучие

Всеволод Нагорный

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.