Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Ускоренное формирование полезных привычек Можно купить
258 ₽ 3 000 ₽ −91%
Оплатили 30

Ускоренное формирование полезных привычек

AST production
А
Можно купить
322 ₽ 5 000 ₽ −94%
Оплатили 37

Активация гормона роста. Восстановление структуры тела

AST production
Устранение дентофобии (страх перед стоматологом) Можно купить
142 ₽ 194 ₽ −27%
Оплатили 4

Устранение дентофобии (страх перед стоматологом)

AST production
Рождение мага. Резонанс пробуждения Можно купить
476 ₽ 5 000 ₽ −90%
Оплатили 25

Рождение мага. Резонанс пробуждения

AST production
Скованность в проявлении своих чувств Можно купить
216 ₽ 2 000 ₽ −89%
Оплатили 26

Скованность в проявлении своих чувств

AST production
М
Можно купить
258 ₽ 2 550 ₽ −90%
Оплатили 26

Мягкое очищение и оздоровление ЖКТ в осенний сезон

Ирина Бреусова
Медитация для омоложения кожи Афродита Можно купить
134 ₽ 515 ₽ −74%
Оплатили 18

Медитация для омоложения кожи Афродита

Меркаба
Отношения с родителями. Перезачатие по 12 умам Можно купить
238 ₽ 2 600 ₽ −91%
Оплатили 29

Отношения с родителями. Перезачатие по 12 умам

Павел Григал
Нейро-мандала Рода Можно купить
88 ₽ 900 ₽ −90%
Оплатили 42

Нейро-мандала Рода

Яна Синявина
Растянись и избавься от блоков, стеснений, болей в спине, коленях и суставах Можно купить
80 ₽ 660 ₽ −88%
Оплатили 88

Растянись и избавься от блоков, стеснений, болей в спине, коленях и суставах

Игорь Ковалев
Я - королева бала Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
Оплатили 14

Я - королева бала

Psi-technology
SUNBRILLIANT VIDEO — Аффирмации Луизы Хей — На здоровье Можно купить
360 ₽ 5 000 ₽ −93%
Оплатили 26

SUNBRILLIANT VIDEO — Аффирмации Луизы Хей — На здоровье

Империя технологий
У
Можно купить
364 ₽ 1 200 ₽ −70%
Оплатили 10

Успешная сдача экзамена

Андрей Патрушев
П
Можно купить
184 ₽ 1 900 ₽ −90%
Оплатили 30

Пуджа Богине Таре для личного счастья и любви

Наталья Правдина
Эзотерическая медицина и Астропсихология Можно купить
129 ₽ 14 900 ₽ −99%
Оплатили 22

Эзотерическая медицина и Астропсихология

Полина Сухова
У
Серия · 2 выпуска
126 ₽ 1 200 ₽ −90%
Оплатили 33

Удаление денежных блоков

Ливанда
Формула будущего Серия · 2 выпуска
502 ₽ 3 000 ₽ −83%
Оплатили 15

Формула будущего

Ольга Фролова
Основы медитации Можно купить
530 ₽ 4 900 ₽ −89%
Оплатили 22

Основы медитации

Георг Ковалев
Многогранность медитации Предзаказ
230 ₽ 1 490 ₽ −85%
Оплатили 10

Многогранность медитации

Георг Ковалев
Нейрокорректор «Мудрость тысячелетий» Можно купить
220 ₽ 970 ₽ −77%
Оплатили 15

Нейрокорректор «Мудрость тысячелетий»

Psi-technology

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.