Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Таро Райдера-Уайта. 2 блок Можно купить
304 ₽ 4 800 ₽ −94%
Оплатили 38

Таро Райдера-Уайта. 2 блок

Алёна Разумова
Т
Предзаказ
2 250 ₽

Трансовые техники для изменения состояния сознания

Антон Павлюков
А
Можно купить
516 ₽ 950 ₽ −46%
Оплатили 4

Аудио-гипноз "Синдром хронической усталости"

Николай Никитенко
Й
Можно купить
88 ₽ 500 ₽ −82%
Оплатили 30

Йога Нидра Ишта Дева

Илья Журавлев
В
Можно купить
146 ₽ 1 800 ₽ −92%
Оплатили 37

Второе полнолуние осени. Астрологическая Антипасха

Александр Зараев
Полиглот Можно купить
150 ₽ 454 ₽ −67%
Оплатили 15

Полиглот

Psi-technology
К
Можно купить
166 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 21

Как сохранять себя без вхождения в коллективное поле

Ольга Коробейникова
Т
Можно купить
140 ₽ 500 ₽ −72%
Оплатили 17

Транс Близкие люди

Игорь Мочалов
П
Предзаказ
4 445 ₽ 30 000 ₽ −85%

Психо-энергетическое консультирование. Базовый модуль

Анастасия Озерова
Т
Предзаказ
1 990 ₽

Теория и практика медитации для начинающих Видеокурс

Марго Хостикян
О
Можно купить
490 ₽ 3 600 ₽ −86%
Оплатили 18

Очищение Ауры

Divine Tools
Комплект мощнейших медитативных практик Можно купить
94 ₽ 900 ₽ −90%
Оплатили 39

Комплект мощнейших медитативных практик

Юлия Бульбаш
Архитекторы Реальности. Шестые Врата Можно купить
152 ₽ 1 904 ₽ −92%
Оплатили 37

Архитекторы Реальности. Шестые Врата

Nova-Tech
П
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 26

Помощь Ангелов. Ангелотерапия. Часть 10

Жанна Нагорная
П
Можно купить
118 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 31

Помощь Ангелов. Ангелотерапия

Жанна Нагорная
П
Можно купить
136 ₽ 990 ₽ −86%
Оплатили 26

Помощь Ангелов: Ангелотерапия

Жанна Нагорная
Трансформация ДНК. Модуль 1. ДНК Зависимостей Можно купить
302 ₽ 5 990 ₽ −95%
Оплатили 47

Трансформация ДНК. Модуль 1. ДНК Зависимостей

Ольга Коробейникова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.