Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Серия видеоклассов по кундалини-йоге Можно купить
294 ₽ 5 400 ₽ −95%
Оплатили 44

Серия видеоклассов по кундалини-йоге

Алексей Меркулов
Скачок Сознания Можно купить
156 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 83

Скачок Сознания

Nova-Tech
Эмоции привлечения денег Можно купить
88 ₽ 3 000 ₽ −97%
Оплатили 106

Эмоции привлечения денег

Nova-Tech
П
Можно купить
974 ₽ 3 570 ₽ −73%
Оплатили 9

Полное раскрытие лотоса сердца

Джин Анг
Развитие алмазного эмоционального тела головы, сердца и хары Можно купить
240 ₽ 3 570 ₽ −93%
Оплатили 21

Развитие алмазного эмоционального тела головы, сердца и хары

Джин Анг
К
Можно купить
88 ₽ 1 300 ₽ −93%
Оплатили 39

Как улучшить зрение: исцеляющая медитация для быстрого восстановления

Исцеляющие Медитации
1
Можно купить
408 ₽ 1 500 ₽ −73%
Оплатили 8

15 способов остановки внутреннего диалога

Антон Стенин
Hypnosis-25 Ясный сокол. Женская программа Можно купить
508 ₽ 7 000 ₽ −93%
Оплатили 32

Hypnosis-25 Ясный сокол. Женская программа

SUNBRILLIANT
Гипноз мотивация. Волшебная таблетка — Рождение Юность Можно купить
468 ₽ 6 000 ₽ −92%
Оплатили 30

Гипноз мотивация. Волшебная таблетка — Рождение Юность

SUNBRILLIANT
Дисперсия плотности Можно купить
51 ₽ 1 990 ₽ −97%
Оплатили 63

Дисперсия плотности

Юджиния Квант
Йога в тебе Можно купить
600 ₽ 5 500 ₽ −89%
Оплатили 15

Йога в тебе

Елена Малова
Т
Можно купить
102 ₽ 2 240 ₽ −95%
Оплатили 68

Тантрические способы решения проблем и получения ответов на вопросы во сне. Часть 2

Центр «Шива»
Гипноз мотивация. Волшебная таблетка — Денежный Оргазм Можно купить
296 ₽ 6 000 ₽ −95%
Оплатили 48

Гипноз мотивация. Волшебная таблетка — Денежный Оргазм

SUNBRILLIANT
Г
Можно купить
166 ₽ 16 000 ₽ −99%
Оплатили 231

Господство над вниманием

Титан Итрин
М
Можно купить
368 ₽ 1 900 ₽ −81%
Оплатили 14

Мантротерапия: богини для любви и счастья

Наталия Правдина
Как помочь себе заякориться в Высших измерениях Можно купить
344 ₽ 9 800 ₽ −96%
Оплатили 64

Как помочь себе заякориться в Высших измерениях

Алена Старовойтова
Всё гениальное просто, или Стратегии правильных решений Можно купить
316 ₽ 4 000 ₽ −92%
Оплатили 31

Всё гениальное просто, или Стратегии правильных решений

Ирина Белозёрская
Комплекс «Антистресс» Можно купить
88 ₽ 441 ₽ −80%
Оплатили 27

Комплекс «Антистресс»

Елена Попович

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.