Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Эмпатическая защита Можно купить
234 ₽ 1 910 ₽ −88%
Оплатили 23

Эмпатическая защита

Sapien Medicine
Бубен как метод. Практика работы с шаманским бубном Можно купить
728 ₽ 5 900 ₽ −88%
Оплатили 19

Бубен как метод. Практика работы с шаманским бубном

Вессемир Воронцов
Энергетические протяжки. 2 поток - Раскрытие Можно купить
92 ₽ 2 100 ₽ −96%
Оплатили 75

Энергетические протяжки. 2 поток - Раскрытие

Дмитрий Калинкин
Церер-Карантин Можно купить
198 ₽ 1 200 ₽ −84%
Оплатили 12

Церер-Карантин

Нико Бауман
О
Можно купить
610 ₽ 1 500 ₽ −59%
Оплатили 7

Очень глубокое расслабление

Моя удача
Красивая осанка. Здоровый позвоночник Можно купить
84 ₽ 3 000 ₽ −97%
Оплатили 112

Красивая осанка. Здоровый позвоночник

Алесь Улищенко
Практический марафон 7 чакр - жизнь в цвете Можно купить
174 ₽ 1 990 ₽ −91%
Оплатили 21

Практический марафон 7 чакр - жизнь в цвете

Анастасия Ян
С
Можно купить
80 ₽ 987 ₽ −92%
Оплатили 181

СТО. Выбор. Занятие №1

Lee
Микрокосмическая орбита: основа здоровья Можно купить
84 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 55

Микрокосмическая орбита: основа здоровья

Ольга Веремеева
Виртуальная вакцина. Ментальный иммунитет Можно купить
1 074 ₽ 3 000 ₽ −64%
Оплатили 7

Виртуальная вакцина. Ментальный иммунитет

Дмитрий Мунтянов
5-я ступень Можно купить
3 000 ₽ 15 600 ₽ −81%
Оплатили 11

5-я ступень

Андрей Дуйко
Д
Можно купить
134 ₽ 500 ₽ −73%
Оплатили 18

Дзен-Белка - курс развития осознанности

Максим Кузьмин
О
Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%
Оплатили 38

Онлайн диск № 15. Божественное исцеление от всех онкологических заболеваний

Георгий Сытин
В
Можно купить
174 ₽ 790 ₽ −78%
Оплатили 17

Весеннее Равноденствие — Новый Астрономический Год

Александр Зараев
Исцеляющие настрои. Диск № 30: усиление иммунной системы (женский) Можно купить
108 ₽ 499 ₽ −78%
Оплатили 23

Исцеляющие настрои. Диск № 30: усиление иммунной системы (женский)

Георгий Сытин
Исцеляющие настрои. Диск № 85: Омоложение - исцеление кожи Можно купить
108 ₽ 499 ₽ −78%
Оплатили 23

Исцеляющие настрои. Диск № 85: Омоложение - исцеление кожи

Георгий Сытин
Магия толтеков. Практика. Часть 17 Можно купить
150 ₽ 2 035 ₽ −93%
Оплатили 40

Магия толтеков. Практика. Часть 17

Алексей Ксендзюк

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.