Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Вы против вас Можно купить
188 ₽ 6 109 ₽ −97%
Оплатили 80

Вы против вас

Sigh Energy
Сила окситоцина Можно купить
256 ₽ 4 121 ₽ −94%
Оплатили 40

Сила окситоцина

Sigh Energy
Мощный иммунитет от вируса короны Можно купить
40 ₽ 350 ₽ −89%
Оплатили 46

Мощный иммунитет от вируса короны

Sigh Energy
Марафон для новичков «Энергия Жизни» Можно купить
176 ₽ 500 ₽ −65%
Оплатили 13

Марафон для новичков «Энергия Жизни»

Дэвид Вердези
Глубокое эмоциональное очищение ума Можно купить
264 ₽ 6 699 ₽ −96%
Оплатили 60

Глубокое эмоциональное очищение ума

Sigh Energy
Booted Bhoots Можно купить
358 ₽ 3 313 ₽ −89%
Оплатили 23

Booted Bhoots

Sapien Medicine
Звуковой ландшафт массажа мозга Можно купить
920 ₽ 3 350 ₽ −73%
Оплатили 9

Звуковой ландшафт массажа мозга

Sapien Medicine
Домашний ретрит Випассана online Можно купить
398 ₽ 4 700 ₽ −92%
Оплатили 21

Домашний ретрит Випассана online

Александр Брат
Ш
Можно купить
300 ₽ 4 270 ₽ −93%
Оплатили 13

Шаманские практики

Unexplainable Store
О
Предзаказ
319 ₽ 3 888 ₽ −92%

Онлайн курс Управление сознанием и выход в информационные поля, 1-я ступень

Ирина Чикунова, Хамилия
Ashta Lakshmi Maha Yagna Можно купить
294 ₽ 3 550 ₽ −92%
Оплатили 30

Ashta Lakshmi Maha Yagna

Sapien Medicine
Maha Ganapati Yagna Можно купить
314 ₽ 3 550 ₽ −91%
Оплатили 28

Maha Ganapati Yagna

Sapien Medicine
Vaastu Homam Можно купить
80 ₽ 834 ₽ −90%
Оплатили 59

Vaastu Homam

Sapien Medicine
Микродозирование LSD Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
780 ₽ 4 200 ₽ −81%
Оплатили 13

Микродозирование LSD Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Root cause Powerful Plus +11x (Extra Strong) Можно купить
212 ₽ 3 751 ₽ −94%
Оплатили 48

Root cause Powerful Plus +11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Секрет мгновенной материализации Powerful Plus + 11x Можно купить
170 ₽ 8 500 ₽ −98%
Оплатили 122

Секрет мгновенной материализации Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Глубокое очищение Mental Body Powerful Plus + 11x Можно купить
146 ₽ 3 400 ₽ −96%
Оплатили 63

Глубокое очищение Mental Body Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Средство для снятия эффектов сна Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
296 ₽ 3 310 ₽ −91%
Оплатили 28

Средство для снятия эффектов сна Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Желудок Powerful Plus + 11x (сверхсильный) Можно купить
84 ₽ 1 700 ₽ −95%
Оплатили 70

Желудок Powerful Plus + 11x (сверхсильный)

Sigh Energy
Гипофиз Можно купить
86 ₽ 1 664 ₽ −95%
Оплатили 67

Гипофиз

Sigh Energy
Наваграха Хомам Можно купить
216 ₽ 3 550 ₽ −94%
Оплатили 42

Наваграха Хомам

Sapien Medicine
Желаемая реальность Мощный плюс +11x Можно купить
270 ₽ 16 878 ₽ −98%
Оплатили 142

Желаемая реальность Мощный плюс +11x

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.