Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Медитация «На крыльях удачи» Можно купить
150 ₽ 900 ₽ −83%
Оплатили 18

Медитация «На крыльях удачи»

Андрей Патрушев
С
Можно купить
1 200 ₽ 15 000 ₽ −92%
Оплатили 12

Сверхпланетарное рэйки ваших сновидений

Мара Боронина
Основы энергопения, Это - мое!, Творческий поток, Сила жить наслаждаясь Можно купить
1 040 ₽ 4 800 ₽ −78%
Оплатили 11

Основы энергопения, Это - мое!, Творческий поток, Сила жить наслаждаясь

Анна Девавани
Ментальная вакцина: Тебе не нужен COVID Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
Оплатили 75

Ментальная вакцина: Тебе не нужен COVID

Ast Nova
Я – это Магия Можно купить
80 ₽ 890 ₽ −91%
Оплатили 63

Я – это Магия

Ast Nova
Нормализация ЖКТ Можно купить
80 ₽ 930 ₽ −91%
Оплатили 51

Нормализация ЖКТ

Ast Nova
Углубление трансформационных состояний. Часть 48 Можно купить
192 ₽ 1 960 ₽ −90%
Оплатили 29

Углубление трансформационных состояний. Часть 48

Алексей Ксендзюк
М
Можно купить
228 ₽ 570 ₽ −60%
Оплатили 6

Медитация на открытие сердца и привлечение любви

Елизавета Волкова
Исцеление отношений Можно купить
94 ₽ 1 170 ₽ −92%
Оплатили 46

Исцеление отношений

Maitreya Fields
Энергия тренировки всего тела. Цифровая мандала Можно купить
446 ₽ 2 200 ₽ −80%
Оплатили 13

Энергия тренировки всего тела. Цифровая мандала

Programmed Intention
Ускоренное исцеление: цифровая мандала и чакры Можно купить
964 ₽ 2 200 ₽ −56%
Оплатили 6

Ускоренное исцеление: цифровая мандала и чакры

Programmed Intention
А
Можно купить
466 ₽ 4 500 ₽ −90%
Оплатили 21

Активация исцеление Чакр. Практики

Ирина Чикунова
Вещий сон по заказу Можно купить
240 ₽ 1 200 ₽ −80%
Оплатили 12

Вещий сон по заказу

Мара Боронина
Стартовый набор для медитации Можно купить
80 ₽ 174 ₽ −54%
Оплатили 17

Стартовый набор для медитации

Влад Лапин
Ярость голодания - не чувствую голода Можно купить
80 ₽ 731 ₽ −89%
Оплатили 78

Ярость голодания - не чувствую голода

Maitreya Fields
Протокол плазма Серия · 2 выпуска
726 ₽ 22 600 ₽ −97%
Оплатили 69

Протокол плазма

Sapien Medicine

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.