Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Подарки от богинь Powerful Plus + 11x Можно купить
80 ₽ 880 ₽ −91%
Оплатили 73

Подарки от богинь Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Дары богов Powerful Plus + 11x Можно купить
2 358 ₽ 24 500 ₽ −90%
Оплатили 23

Дары богов Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Сверхчеловеческая мутантная РНК + Можно купить
1 002 ₽ 9 682 ₽ −90%
Оплатили 22

Сверхчеловеческая мутантная РНК +

Sapien Medicine
П
Предзаказ
89 ₽ 7 700 ₽ −99%
Оплатили 21

Практика осознанных сновидений и выходов из тела. Тариф Практик

Олег Куява
Улучшение астрологической карты Можно купить
432 ₽ 1 725 ₽ −75%
Оплатили 11

Улучшение астрологической карты

Sigh Energy
D
Можно купить
246 ₽ 3 066 ₽ −92%
Оплатили 32

DM: световая призма

Maitreya Fields
DM: Бриллиантовая Золотая Корона Предзаказ
2 133 ₽ 8 665 ₽ −75%

DM: Бриллиантовая Золотая Корона

Maitreya Fields
DM: Духовный преобразователь Предзаказ
9 601 ₽

DM: Духовный преобразователь

Maitreya Fields
Протокол эмпата: Богатство, Радость, Мир и Освобождение Можно купить
80 ₽ 100 ₽ −20%
Оплатили 32

Протокол эмпата: Богатство, Радость, Мир и Освобождение

Spirituality Zone
О
Можно купить
448 ₽ 4 520 ₽ −90%
Оплатили 25

Осознанные сновидения

Maitreya Fields
К
Можно купить
98 ₽ 999 ₽ −90%
Оплатили 39

Комплекс медитаций для снижения веса

Михаил Гаврилов
Медитации Предзаказ
2 000 ₽

Медитации

s_tati_s
Процесс улучшения мозга Можно купить
408 ₽ 15 300 ₽ −97%
Оплатили 84

Процесс улучшения мозга

Sigh Energy
Аудионастрой «Мир в моей душе. День за днем без стресса» Можно купить
80 ₽ 299 ₽ −73%
Оплатили 18

Аудионастрой «Мир в моей душе. День за днем без стресса»

Александр Свияш
Чистая магнитная сердечная когерентность Можно купить
144 ₽ 5 138 ₽ −97%
Оплатили 93

Чистая магнитная сердечная когерентность

Sapien Medicine
Н
Можно купить
500 ₽ 2 990 ₽ −83%
Оплатили 3

Наука Бессмертия и Нетления

Альмин
Астаксантин Аспарагиновый Dsup Можно купить
272 ₽ 5 576 ₽ −95%
Оплатили 49

Астаксантин Аспарагиновый Dsup

Sapien Medicine
Дисфункция Евстахиевой трубы Powerful Plus +11x Можно купить
3 000 ₽ 3 500 ₽ −14%
Оплатили 2

Дисфункция Евстахиевой трубы Powerful Plus +11x

Sigh Energy
Barre Workout Powerful Plus Можно купить
300 ₽ 3 700 ₽ −92%
Оплатили 30

Barre Workout Powerful Plus

Sigh Energy
Изменение биоритмов Powerful Plus 11x Можно купить
220 ₽ 3 700 ₽ −94%
Оплатили 43

Изменение биоритмов Powerful Plus 11x

Sigh Energy
Эндокринная система Powerful Plus + 11x Можно купить
128 ₽ 3 700 ₽ −97%
Оплатили 80

Эндокринная система Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Регенерация десен Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
150 ₽ 3 700 ₽ −96%
Оплатили 66

Регенерация десен Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
П
Можно купить
346 ₽ 4 300 ₽ −92%
Оплатили 30

Повышение навыков работы на фондовом рынке

Sigh Energy
Автоматическая основная тренировка - Automated Core Workout Можно купить
150 ₽ 3 896 ₽ −96%
Оплатили 69

Автоматическая основная тренировка - Automated Core Workout

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.