Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы управляемых медитаций

Медитации с голосовым сопровождением, которое ведёт практикующего через сессию шаг за шагом.

Управляемая медитация — формат, в котором голос (диктор или запись) последовательно направляет внимание практикующего: на дыхание, тело, образы или конкретную тему сессии. Это удобно для тех, кому сложно выстраивать практику самостоятельно.

Курсы направления обычно представляют собой набор таких аудио- или видеосессий на разные темы — расслабление, сон, концентрация. Тематика и длительность записей — в описании курса.

В каталоге
381 курс
Доступно сейчас
167
На стадии сбора
214
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 20 сентября 2026 г.

Что учесть при выборе

  1. Тематика сессий

    Управляемые медитации бывают на разные темы (сон, расслабление, концентрация) — уточните, что входит в конкретный курс.

  2. Длительность записей

    Проверьте продолжительность сессий — от коротких до продолжительных практик.

  3. Голос и стиль ведения

    Формат подачи (голос, музыкальное сопровождение) может сильно влиять на комфорт практики — если есть демо-фрагмент, стоит его прослушать.

Курсы в каталоге

Найдено: 381
Я твой сладкий сон - 2 Можно купить
358 ₽ 500 ₽ −28%
Оплатили 6

Я твой сладкий сон - 2

Мария Щитова
Медитация для реальной жизни Можно купить
122 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 70

Медитация для реальной жизни

Дэвид Вердези
А
Предзаказ
400 ₽

Аудиосессия Больше денег

Интераура
О
Предзаказ
1 494 ₽ 20 000 ₽ −93%
Оплатили 16

Обучающий курс по рунам

Сильвер, Каина
Б
Предзаказ
2 156 ₽ 18 000 ₽ −88%

Банк единорогов. Про деньги. Обновленный курс

Алена Фаверо
Гипноз мотивация.Волшебная таблетка-Рождение Юность М Предзаказ
6 000 ₽

Гипноз мотивация.Волшебная таблетка-Рождение Юность М

SUNBRILLIANT
Hypnosis-25-Жажда спорта Женская программа Предзаказ
1 454 ₽ 7 000 ₽ −79%

Hypnosis-25-Жажда спорта Женская программа

Дилам - Гормоно-активирующая медитация Предзаказ
930 ₽ 5 900 ₽ −84%

Дилам - Гормоно-активирующая медитация

Н
Можно купить
218 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 36

Набор коротких исцеляющих медитаций для достижения благополучия

Алена Фаверо
Альфа-настройка: Глубокий сон Можно купить
196 ₽ 1 490 ₽ −87%
Оплатили 23

Альфа-настройка: Глубокий сон

Татьяна Мосиенко
Dream-Sleep-Success-Progress Program — СТАРТАП-3.Мана Предзаказ
2 500 ₽

Dream-Sleep-Success-Progress Program — СТАРТАП-3.Мана

Dream-Sleep-Success-Progress Program — СТАРТАП-2.Озарение Предзаказ
2 500 ₽

Dream-Sleep-Success-Progress Program — СТАРТАП-2.Озарение

К
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 37

Кому благоволит судьба в годы лишений и как добиться её благосклонности сегодня

Сергей Попов
П
Можно купить
132 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 101

Позволение наслаждения жизнью AST

AST production
ETpro.Gold Pro. Аудиотехнология — Сила воли Можно купить
388 ₽ 4 000 ₽ −90%
Оплатили 25

ETpro.Gold Pro. Аудиотехнология — Сила воли

Д
Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%
Оплатили 59

Девять источников полного восстановления сил

Надежда Мунцева
Л
Можно купить
266 ₽ 3 000 ₽ −91%
Оплатили 29

Лекарство от хандры

AST production
О
Можно купить
120 ₽ 1 050 ₽ −89%
Оплатили 32

Онлайн-медитация Осознание пути

Олег Бакалов

Авторы курсов: Управляемые медитации

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем управляемая медитация отличается от самостоятельной?

В управляемой медитации голос последовательно направляет внимание практикующего, тогда как самостоятельная практика строится по памяти или собственному плану без внешнего сопровождения.

Нужен ли опыт медитации для этого формата?

Нет, формат специально рассчитан на удобство — в том числе для тех, кто не имеет опыта самостоятельной практики.

Можно ли использовать управляемые медитации перед сном?

Многие курсы включают сессии именно для этой цели — расслабление и подготовку ко сну, но это стоит уточнить в конкретной программе.