Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы управляемых медитаций

Медитации с голосовым сопровождением, которое ведёт практикующего через сессию шаг за шагом.

Управляемая медитация — формат, в котором голос (диктор или запись) последовательно направляет внимание практикующего: на дыхание, тело, образы или конкретную тему сессии. Это удобно для тех, кому сложно выстраивать практику самостоятельно.

Курсы направления обычно представляют собой набор таких аудио- или видеосессий на разные темы — расслабление, сон, концентрация. Тематика и длительность записей — в описании курса.

В каталоге
381 курс
Доступно сейчас
167
На стадии сбора
214
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 20 сентября 2026 г.

Что учесть при выборе

  1. Тематика сессий

    Управляемые медитации бывают на разные темы (сон, расслабление, концентрация) — уточните, что входит в конкретный курс.

  2. Длительность записей

    Проверьте продолжительность сессий — от коротких до продолжительных практик.

  3. Голос и стиль ведения

    Формат подачи (голос, музыкальное сопровождение) может сильно влиять на комфорт практики — если есть демо-фрагмент, стоит его прослушать.

Курсы в каталоге

Найдено: 381
М
Можно купить
114 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 76

Ментальное тело

AST production
К
Можно купить
116 ₽ 1 800 ₽ −94%
Оплатили 50

Королевство кривых зеркал

AST production
С
Предзаказ
1 562 ₽ 2 200 ₽ −29%

Сборник: три медитации

Ирина Бйорно
О
Можно купить
122 ₽ 6 500 ₽ −98%
Оплатили 140

Орбита тишины

AST production
А
Можно купить
102 ₽ 1 380 ₽ −93%
Оплатили 47

Аудионастрой: Отличная память

Александр Свияш
М
Можно купить
144 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 33

Медитация Орла

Альмин
Аудиосессия "Положительный настрой" Можно купить
108 ₽ 400 ₽ −73%
Оплатили 21

Аудиосессия "Положительный настрой"

Интераура
S
Можно купить
204 ₽ 14 250 ₽ −99%
Оплатили 164

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading - Источник Жизни

SUNBRILLIANT & ETpro
Я
Можно купить
84 ₽ 1 500 ₽ −94%
Оплатили 63

Якорь осознанности

AST production
М
Можно купить
178 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 26

Медитации Прощения

Л. Зверкова
Сборник медитаций на омоложение и восстановление Можно купить
80 ₽ 1 150 ₽ −93%
Оплатили 61

Сборник медитаций на омоложение и восстановление

Маргарита Левченко
А
Предзаказ
1 244 ₽ 9 120 ₽ −86%
Оплатили 10

Альмин. Музыкальные эликсиры и медитации

Альмин
Аэробика ума. Развитие навыка медитации Можно купить
106 ₽ 1 980 ₽ −95%
Оплатили 60

Аэробика ума. Развитие навыка медитации

С
Можно купить
106 ₽ 1 605 ₽ −93%

Сборник медитаций: Как освободиться от страхов и негативных программ

Нина Острожникова
Два сборника медитаций: Четыре стихии и Сборник медитаций года Можно купить
270 ₽ 5 000 ₽ −95%
Оплатили 45

Два сборника медитаций: Четыре стихии и Сборник медитаций года

Анна Гак
Ц
Можно купить
184 ₽ 3 070 ₽ −94%
Оплатили 43

Цикл аудионастроев "Любовь к себе"

Алексей Герасимов
Аудионастрой - Гармония, радость, покой и принятие Можно купить
310 ₽ 1 230 ₽ −75%
Оплатили 13

Аудионастрой - Гармония, радость, покой и принятие

zvukom
Аудиотехнология Я — позитивный и удачный человек Можно купить
216 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 36

Аудиотехнология Я — позитивный и удачный человек

Империя технологий
К
Предзаказ
410 ₽

Как встретить человека своей мечты

Авторы курсов: Управляемые медитации

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем управляемая медитация отличается от самостоятельной?

В управляемой медитации голос последовательно направляет внимание практикующего, тогда как самостоятельная практика строится по памяти или собственному плану без внешнего сопровождения.

Нужен ли опыт медитации для этого формата?

Нет, формат специально рассчитан на удобство — в том числе для тех, кто не имеет опыта самостоятельной практики.

Можно ли использовать управляемые медитации перед сном?

Многие курсы включают сессии именно для этой цели — расслабление и подготовку ко сну, но это стоит уточнить в конкретной программе.