Курсы автора Наталия Медведева

+ Курс рассчитан на три недели, включает 4 силовые тренировки в неделю по 30 минут (разминка отдельно) и 3 кардио. Все тренировки разные, хорошо сняты. Есть занятия как без инвентаря, так и с фитнес-резинками. Нагрузка оптимальна при дефиците калорий.