Курсы автора Екатерина Федорова

+ отличные занятия, полезные упражнения и медитации, интересные новые вебинары

− несвоевременная выдача материалов, невнимательность организатора

Хочу реабилитировать Екатерину Федорову. Занятия отличные. Очень жаль, что их все нам выдали только в сентябре (в прошлый раз выдавали после первого, второго месяца и в конце), жаль, потому что много легких и коротких практик как раз для лета. Мне очень понравилось упражнение на глаза в виде аудиозаписи, что логично, ведь делаем не глядя на экран. И другие медитации тоже очень в тему, особенно «Легкость». Упражнения на любимые Екатериной темы, но по-новому: стопа, тазобедренные, фасции и подъем органов. Интересные новые вебинары: гинекологический массаж, проработка нижней части лица, интраназальный массаж. Очень скромненький Цигун после проработки лица, но это, видимо, намек, как мы можем модифицировать эти практики. В общем, всё прекрасно, но хотелось бы, чтобы организатор не гнался за количеством складчин и с вниманием проводил те, за которые уже взялся.

− материалы не воспроизводятся, отсутствие помощи от техподдержки

Оплатила, в сентябре не могла поделать, не воспроизводится, и сейчас то же самое. Пишу, никто не помогает решить проблему.

+ интересный автор, много мотивации, нестандартные упражнения, наличие подробных схем, экономия времени

− сомнительность упражнения с долгим и интенсивным жеванием

Курс понравился. Екатерина — интересный автор, дает очень много мотивации: вроде бы и знаешь теорию, и что-то не получалось, а она так заряжает, что хочется делать. Из нестандартного — упражнения на общее расслабление черепа (несколько методик) и привязка к цигун, здесь есть ДАО-практика и цепочка Мантека в специфическом прочтении. Есть и то, что мне кажется сомнительным, например, долгое и интенсивное жевание. Но я не специалист, может, оно и хорошо, а может, и нет. В целом я считаю этот курс очень достойным изучения. В нем есть подробные схемы, так что нет необходимости возвращаться к видео после их просмотра, что очень экономит время.

+ полезный материал, неврологический комплекс, теория и практика по митохондриям, удобный и подробный конспект, удобная подача материала частями

− отсутствие ссылок на источники информации, отсутствие тренировок по зрению

Очень полезный курс со всеми фишками Екатерины Федоровой. Кроме её постоянных тем, раскрытых по-новому (лопатки, шея, поясница, тазовое дно), есть неврологический комплекс на координацию и укрепление костей. Есть новый интересный материал: теория и практика по улучшению работы митохондрий. Хотелось бы знать, откуда она взяла эти идеи — в отличие от Анастасии Дубинской, она ни на что не ссылается, но попробовать можно. Тренировок по зрению я не увидела, но материал выдан не полностью, может, еще будут. Очень удобный и подробный конспект. Материал выдается частями, что тоже очень удобно, не надо ждать больше 3 месяцев. В целом для тех, кто занимается собой регулярно и комбинирует курсы разных авторов — просто клад.

+ Комплексы упражнений с тренером.

− Система питания не работает, содержит много запретов, ограничений и надуманных правил. Мало мотивации, программа сводится к формальным отчетам (похвала себе утром и вечером, фото еды).

+ Нравится заниматься с преподавателем, курс очень хороший. Добавлены новые упражнения, материал достойный. Уроки по здоровому шагу очень полезны, рекомендую всем, кто имеет проблемы с позвоночником.

− Занятия и вебинары слишком долгие. Есть путаница с порядком и названиями упражнений, в итоговом комплексе пропущено упражнение 3Б.

+ Отличный материал, Екатерина прекрасно его подает. Она очень харизматичная, мотивирует выполнять предложенные задания. Большой объем информации.

+ Курсы эффективные и легкие в освоении. Уроки длятся в среднем 30 минут, результат ощутим сразу и имеет пролонгированный эффект. Практики курса «Здоровый позвоночник» дают удивительные изменения в состоянии: появляется легкость в шее и голове. Практики на разблокировку тела и дыхание качественно раскрывают грудную клетку и улучшают работу легких.