Курсы автора Дмитрий Кириченко

+ эффективность, короткие тренировки, разнообразие комплексов, не требуется инвентарь, не требуется много места, простота упражнений

Грамотные комплексы. После первого дня прямо вывернуло и поставило на место грудной отдел: вечером после комплекса и на следующий день ходил прямо как капитан Смоллетт с выпяченными орденами. Заодно таз подвернул — и это только за первые 5 дней. В общем, я в восторге: реально до 7 минут (мозг не пугается, что надо много времени); делать можно (даже автор рекомендует) хоть несколько раз в день (отличная профилактика плоскожопия); новый комплекс на каждый день (не надоест пару ближайших месяцев); реально работает; делать можно хоть в уборной (нужно очень мало места, без инвентаря); без спецподготовки (упражнения очень простые). Настоятельно рекомендую начать с этих комплексов всем, кто сейчас сильно ленится или зашился в заботах, но хотел бы делать для своего тела хоть что-нибудь. Это прямо то, что нужно для начала.

+ Легкая подача автора, простые и понятные инструкции, хороший звук и картинка.

+ Понравился настрой марафона. Материал качественный, тренировки проходят весело и бодро. Удобный формат коротких 15-минутных нагрузок, которые при желании можно повторить.

+ Задорный и веселый курс, занятия длятся всего 15 минут, поэтому их легко проходить даже по два подряд. Материал подан доступно и мотивирующе, отлично подходит для любого возраста.