Как тренироваться с фитболом

Плюсы: Материал в формате PDF, иллюстрации ясные и понятные. Для тех, кто знаком с пилатесом, всё изложено доступно.

Минусы: Для новичков, которые видят упражнения в первый раз, информации недостаточно — придётся искать дополнительные материалы по правилам выполнения упражнений.