Навык · Развитие памяти

Как развить память

Развитие памяти — это тренировка способности запоминать, сохранять и воспроизводить информацию с помощью специальных техник: мнемотехники, метода Цицерона, эйдетики и ассоциативных систем. Хорошая память — не врождённый дар, а навык, поддающийся развитию в любом возрасте.

189 курсов
96 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.5 82 отзыва
СуперпамятьРазвитие способностей 8. Ускоренное изучение иностранных языковКомплексное развитие памятиАбсолютная память за 5 дней

Курсы 40

Направления и категории

Все направления и категории

Категории

О навыке

Курсы по развитию памяти предлагают 4brain.ru, Викиум, Specialist.ru и AMAkids. Программы включают видеоуроки, онлайн-тренажёры и домашние задания. После прохождения курса студенты запоминают иностранные слова, исторические даты, имена и длинные тексты в разы эффективнее.

Зачем изучать этот навык

Учиться быстрее

Мнемотехника ускоряет запоминание учебного материала — это незаменимо для студентов и тех, кто постоянно осваивает новое.

Запоминать иностранные слова

С правильными техниками можно запоминать 50–100 иностранных слов в день вместо обычных 5–10.

Сохранить память с возрастом

Регулярные тренировки памяти замедляют её возрастное снижение и снижают риск когнитивных нарушений.

Улучшить профессиональные результаты

Хорошая память полезна юристам, медикам, переговорщикам и всем, кто работает с большим объёмом информации.

Как устроено обучение

Видеоуроки с техниками

Пошаговое объяснение каждой техники с примерами и демонстрацией на реальных задачах.

Онлайн-тренажёры

Интерактивные упражнения для закрепления техник и отслеживания прогресса.

Домашние задания

Практика запоминания слов, чисел, лиц, текстов с постепенным усложнением.

Метод Цицерона

Создание мысленных маршрутов для запоминания больших объёмов информации.

Чему научитесь на курсах

Мнемотехника

Система приёмов для создания ярких ассоциаций, которые сложно забыть.

Метод локусов (Цицерона)

Размещение информации в мысленных дворцах памяти для долгосрочного хранения.

Запоминание чисел

Системы кодирования цифр в слова и образы.

Запоминание имён и лиц

Техники для быстрого запоминания людей — незаменимо в деловых коммуникациях.

Скоростное чтение

Часто идёт в паре — как читать быстрее и при этом лучше запоминать.

Уровни курсов

Начинающий

Жалуется на плохую память

Изучение базовых ассоциативных техник, практика на простом материале.

Средний

Знает технику, но применяет нерегулярно

Углубление в метод локусов, запоминание больших объёмов, регулярные тренировки.

Продвинутый

Систематически применяет мнемотехнику

Соревновательный уровень, обучение других, разработка собственных систем.

Чего ожидать от обучения

Первые техники

1–2 недели

Освоены базовые ассоциативные техники, видна разница в скорости запоминания.

Применение в учёбе

1 месяц

Используете мнемотехнику при изучении иностранных слов, дат, терминологии.

Долгосрочная тренировка

3–6 месяцев

Память улучшена по всем параметрам, техники применяются автоматически.

Что важно знать

Преимущества

  • Универсальный навыкРазвитая память помогает в учёбе, работе, языках, деловых переговорах и повседневной жизни.
  • Быстро даёт ощутимый результатУже после первого занятия можно запоминать в 2–3 раза больше слов, чем обычно — это мотивирует.

Сложности

  • Требует регулярной практикиТехники забываются без применения — нужно включать их в ежедневную жизнь.
  • Требует концентрации при создании образовПоначалу создание ассоциаций занимает больше времени, чем кажется.

Авторы 10

Отзывы 82

eydos14 июля 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Курс отличный. Методики запоминания и скорочтения для детей представлены комплексно и интересно. Автор — профессионал.

↗ Страна Запоминания + Скорочтение
Beloe_oblako6 мая 2021 г. ★★★★☆

Плюсы: Хорошие задания. Есть полезные упражнения, но для занятий необходим цветной принтер или планшет.

Минусы: Некоторые задания не соответствуют возрасту ученика, например, примеры на сложение чисел 67+39.

↗ Развитие внимания, памяти и мышления. 16-й месяц. 3-5 лет, 6-7 лет
Belka 121 июля 2020 г. ★★★★☆

Плюсы: Материал интересный и разнообразный. Удобно, что все задания собраны в одну папку, их можно выполнять прямо на компьютере без необходимости распечатки.

Минусы: Программа слишком простая для заявленного возраста 12-15 лет, с ней легко справляется даже десятилетний ребенок. Отсутствуют примеры страниц в описании курса.

↗ Развитие внимания, памяти и мышления. Пятый месяц. 8-15 лет
helenushka6 июня 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Очень ценный материал. Техники чтения без регрессии, упражнения на выстукивание и таблицы Шульте действительно ускоряют процесс изучения текстов в несколько раз. Понравилось большое внимание к гигиене чтения и профилактике проблем со зрением. Авторы дают эффективные методики для разных задач: от скорочтения до обучения детей и изучения русского языка.

↗ Техники скорочтения, развитие внимания, памяти и нейропсихологические упражнения
sinklitekeia26 марта 2020 г. ★★☆☆☆

Минусы: Скудные сведения, не соответствующие заявленному; не все ссылки открываются, представлены не лучшие примеры мнемотехники. Курс оказался бесполезен.

↗ Мнемотехники
Двойная радуга25 мая 2019 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный материал. Метод формирует полезную привычку мгновенно запоминать окружающую обстановку, что помогает удерживать в памяти бытовые детали. При регулярной тренировке обучение превращается в увлекательную игру.

↗ Тренажерный зал для развития памяти

Частые вопросы

Подходят ли техники развития памяти для пожилых людей?

Да. Исследования показывают, что мнемотехника эффективна в любом возрасте и особенно полезна для профилактики снижения когнитивных функций.

Мнемотехника — это сложно?

Принципы просты, освоить базу можно за 1–2 занятия. Сложность — в регулярной практике до автоматизма.