Приёмы самопомощи при тревоге и страхе

Плюсы: Материал курса подан подробно, по модулям, с разбором плюсов и минусов различных направлений психотерапии.

Минусы: Сомнительная эффективность НЛП, несмотря на его популярность.

Плюсы: Курс помогает освежить знания о физиологии мозга, базовых понятиях психологии и НЛП. Содержит 5-6 интересных концептов о работе мозга. Хорошо раскрыты темы описания подавленных эмоций, эволюционной цели эмоций, источников проблем (психотравм) и причин трудностей на пути к счастью. Самодиагностика представлена качественно.

Минусы: Мало рабочих техник; много теории, которая не подкреплена практическими инструментами. Автор часто навязывает обращение к специалисту (личные консультации) вместо обучения самостоятельной работе. Техника встраивания убеждений неэффективна, так как не учитывает работу с доминантами. Техника постановки целей посредственна, так как не включает проработку шагов для их достижения. Автор часто уходит от ответов на заявленные вопросы и обещает дать техники, которые впоследствии не раскрывает.