Скандинавская и китайская ходьба

Плюсы: Качественные видеоматериалы, уроки в формате «клипов» от 1,5 до 6 минут. Материал для начинающих, без воды. Упражнения на разминку и техника ходьбы поданы доступно. Использование палок позволяет равномерно прокачивать все тело без чрезмерных энергозатрат, что подходит для городских прогулок и регулярных тренировок.