Злость и гнев: как научиться управлять и перестать бояться

Постоянное сдерживание негативных импульсов приводит не только к внутреннему напряжению, но и к развитию психосоматических заболеваний. В этой лекции объясняется, почему гнев — такая же естественная и необходимая эмоция, как радость, и как перестать воспринимать любую агрессию как нечто разрушительное.

В материале разбираются:

• природа агрессии и почему она часто является табуированным чувством;
• способы превратить «деструктивную» злость в созидательную энергию;
• роль конфликтов в сближении людей и построении здоровых отношений;
• связь между подавленными эмоциями и психосоматическими проявлениями.

Вы узнаете, как легализовать свои чувства, избавиться от страха перед собственными импульсами и использовать энергию гнева для защиты личных границ, а не для саморазрушения.