Женщины во время перемен

20 участников

О чём курс

Вам нужны внутренние ресурсы, чтобы адаптироваться к нестабильности и перестать жить по чужим сценариям. Вместо привычного режима «успеть всё», внутри конференции разбираются способы переключиться на «успеть главное» и научиться выстраивать жизнь по собственным правилам.

В программе разбираются следующие темы:

  • Управление ролями: как перестать быть «няней» для партнера и сбалансировать самодостаточность с близостью.
  • Психологическая сепарация: выход из навязанных социальных систем и ожиданий окружающих.
  • Работа с границами: как научиться говорить «нет» и просить о помощи без чувства вины.
  • Ценности в действии: способы перестать декларировать цели и начать реализовывать их в повседневности.

Материал ориентирован на женщин, которые ищут новые возможности в условиях неопределенности и стремятся сменить реактивную жизненную позицию на проактивную.

Программа обучения

  • День 1
    • Елена Адамова. Психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор. Тема: Сила, слабость, самодостаточность как условия гармонии.
      • Какой смысл, что ты права, если твой любимый плачет
      • Не мама и не дочка: как перестать быть его няней
      • Феминистка или счастливая баба. Почему погоня за трендами может увести не туда
      • Мама + папа = Ты. Как научиться не «перегружать» себя ролями, на которые ты не подписывалась
      • Свободная и независимая: как не попасться в ловушку одиночества
      • Цена денег: есть ли разница между «откуда» и «как» они приходят
      • Как самой стать тем принцем, за которого хочется выйти замуж
      • Бренды и логотипы – что они говорят о тебе на самом деле
      • Самодостаточная – это как
    • Лилия Король. Психолог. Тема: Как женщине жить и не сломаться, когда на ее плечах всё - и висит, и лежит.
      • От Венеры Рубенса до фитнес-блогерки: кто вообще решает, что красиво
      • Как идти за собой, если тебя всю жизнь вели за ручку. Пошаговый маршрут.
      • "Сильная и независимая" vs. "Хрупкая и женственная" – почему эти ярлыки давно не работают
      • Как сепарироваться от системы и не улететь на необитаемый остров
      • "Больно, но не настолько, чтобы встать": почему мы скулим и ничего не делаем
      • Ценности: как перестать их просто декларировать и начать по ним жить
      • Практика выхода из системы: как собрать своё "Я" и наконец почувствовать себя собой
    • Мария Жиган. Психолог-психотерапевт
Складчина создана 14 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

P psyFAQ Все материалы
538 ₽ 4 900 ₽