Здоровый мозг в любом возрасте. Как избавиться от зависимостей

Зависимость превращается в патологию в тот момент, когда потребность в гаджетах, соцсетях или иных стимулах становится сильнее вашей воли и начинает диктовать образ жизни, вызывая внутренний дискомфорт. Вместо борьбы с симптомами здесь разбирается физиология, химия и анатомия зависимости, помогая мозгу пройти через синдром отмены и вернуть контроль над собой.

В основе материала — универсальный алгоритм, который применим к широкому спектру состояний: от навязчивого использования интернета до неспособности переключиться с одной деятельности на другую. Вы получите пошаговую инструкцию по построению индивидуальной программы освобождения и узнаете, как поддержать биохимические процессы организма во время выхода из «петли зависимости».