Выход из нарциссических отношений

О чём курс

Восстановление после эмоционального насилия требует понимания механики токсичной связи и осознанной проработки накопленных чувств. Этот курс помогает выйти из состояния зависимости, проработать скрытый гнев и стыд, а также выстроить внутренние опоры для дальнейшей жизни.

Внутри программы — разбор динамики поведения нарциссических личностей, практики самосострадания и конкретные инструменты для защиты личных границ. Вы научитесь управлять ожиданиями, трансформировать негативный внутренний диалог в позитивный и создавать план личного исцеления в комфортном для себя темпе.

Программа обучения

  • Модуль 1: Черты нарциссических личностей и динамика отношений
  • Модуль 2: Влияние токсичных отношений на психическое здоровье
  • Модуль 3: Распознавание и управление эмоциями (гнев, обида, стыд)
  • Модуль 4: Практики заботы о себе и развитие самосострадания
  • Модуль 5: Стратегии повышения устойчивости и восстановления уверенности
  • Модуль 6: Установление и поддержание здоровых личных границ
  • Модуль 7: Управление ожиданиями после разрыва
  • Модуль 8: Развитие позитивного внутреннего диалога
  • Модуль 9: Анализ личного опыта и самопознание
  • Модуль 10: Разработка плана движения вперед и проектирование будущего
Складчина создана 1 апреля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

2 100 ₽