Складчина Каталог
Мои курсы

Личные границы без боя

3 участника
ЮК Автор Юлия Кравченко

О чём курс

Вам трудно сказать «нет» без чувства вины, а любая попытка отстоять свое мнение превращается в агрессивный конфликт или, наоборот, в полное молчание. Этот курс помогает найти баланс между защитой собственных интересов и сохранением отношений с окружающими.

Внутри программы разбираются механизмы формирования границ, причины страха перед конфликтами и стратегии выхода из позиции жертвы. Особое внимание уделяется проработке травм детства, которые мешают сепарации от родителей и не дают проявиться вашей «внутренней взрослой» части.

Курс предназначен для тех, кто устал жить по чужим правилам и хочет научиться твердо, но спокойно обозначать свои интересы, не разрушая при этом связь с близкими.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Примерный план включает:
    • Анализ нарушений личных границ в повседневной жизни.
    • Проработка страхов и агрессии, возникающих при попытке отстоять себя.
    • Практики по выходу из состояния жертвы.
    • Работа с детскими травмами и гештальтами.
    • Методики сепарации от родителей.
    • Формирование навыка спокойного отказа и защиты своего мнения.
Складчина создана 16 января 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Личные границыНенасильственное общение
Проблемы
Конфликты в общенииНарушение границ

Другие материалы автора 12

ЮК Юлия Кравченко Все материалы
Э Энергетический вампиризм. Методы защиты 294 ₽ 990 ₽ −70%С Сказкотерапия. Практическое занятие 124 ₽ 990 ₽ −87%Д Детские травмы. О том, как их наносят и как их исцелять 452 ₽ 990 ₽ −54%Как быть женщиной рядом со своим мужчиной, а не мамой или ребёнком Как быть женщиной рядом со своим мужчиной, а не мамой или ребёнком 1 000 ₽ 5 000 ₽ −80%К Как привлечь достойного мужчину или своего сделать таким 999 ₽ В Ваш муж и его мама. Как не разругаться и жить спокойно 300 ₽ 990 ₽ −70%Ж Женская реализация. Как реализовать себя и дома, и вне? 198 ₽ 990 ₽ −80%Д Дети: не слушают, не едят, не учатся. Что делать? 252 ₽ 990 ₽ −75%М Мужчина и женщина. Инструкция совместимости 198 ₽ 990 ₽ −80%Трансформация рода Трансформация рода 1 000 ₽ 5 000 ₽ −80%Как найти свое призвание Как найти свое призвание 250 ₽ 2 490 ₽ −90%О От девочки к женщине. Как повзрослеть и не потерять радость жизни 290 ₽ 990 ₽ −71%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Как избавиться от привычного окружения Можно купить
180 ₽ 1 299 ₽ −86%
Оплатили 23

Как избавиться от привычного окружения

Михаил Филяев
Уверенность в себе Можно купить
220 ₽ 5 000 ₽ −96%
Оплатили 56

Уверенность в себе

Владимир Древс
С
Можно купить
200 ₽ 2 100 ₽ −90%
Оплатили 25

Самооценка и самоценность у ребёнка

Татьяна Крысанова
С
Можно купить
80 ₽ 341 ₽ −77%
Оплатили 48

Самообман. Серия семинаров Свобода ума

Игорь Берхин
598 ₽ 3 990 ₽