Складчина Каталог
Мои курсы

Все, что нужно знать о стрессе и выходе из него

4 участника
Школа Институт прикладной психологии в социальной сфере

О чём курс

На вебинаре о стрессе вы разберёте, как возникает стрессовая реакция, по каким признакам её распознать и какие способы совладания рассматривают преподаватели.

Для кого

Вебинар рассчитан на тех, кто интересуется психологией и хочет разобраться в развитии стресса. Он также адресован тем, кто хочет распознавать признаки стресса у себя и близких и изучить способы повышения устойчивости к нему.

Что внутри

Сначала вы рассмотрите стрессовые факторы, индивидуальные различия в реакции на них, стадии стресса и его проявления на уровне психологии и физиологии. Отдельные темы касаются гормонов, стрессовых систем организма и способов заметить стрессовое состояние у себя и другого человека. Преподаватели разбирают физиологические и психологические составляющие стрессоустойчивости, методы её повышения и ресурсы при разных типах поведения.

Далее речь идёт о последствиях стресса, действиях в острой ситуации и профилактике. В вебинар входят темы профессионального стресса руководителя, решений по профилактике стресса у сотрудников, помощи человеку в стрессовом состоянии и построения копинг-стратегии.

Как устроено обучение

Вебинар состоит из записей вебинаров, после каждой темы предусмотрен тест. Общая длительность — 15 часов. После успешного завершения программы обещан бессрочный доступ к материалам, чтобы вы могли возвращаться к записям.

Об организаторе

Организатор вебинара — АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере», открытый в 2018 году. Его команда работает над программами подготовки и повышения квалификации в сфере психологии с 2013 года.

Программа обучения

Видеолекция 1. Стресс и стрессоустойчивость: проявления стресса на уровне психофизиологии и психологии, способы профилактики

  1. Стрессоустойчивость, типы поведения и стресс-факторы 3 ч Что такое стресс-реакция. Что такое стрессоустойчивость. Физиологические и психологические элементы стрессоустойчивости. Методы повышения стрессоустойчивости. Индивидуально-личностные особенности человека и их влияние на реакции на стресс. Ресурсы для всех типов поведения.
  2. Фазы и проявления стресса – на что обратить внимание 3 ч Как другие понимают, что я испытываю стресс. Проявления стресса на разных уровнях. Субсиндромы стресса. Мешает или помогает стресс решать жизненные задачи. Стадии стресса. Какие события могут вызвать стресс. Эустресс и дистресс. Диагностика и интервенция.
  3. Психофизиология стресса – как организован процесс стресс-реакции 3 ч Каким образом организм понимает, что он испытывает стресс. Психофизиология стресса. Гормоны стресса и их влияние на организм. Стрессовые системы ствола головного мозга. Гормональные атаки во время стресса. Особенности реагирования на стресс. Видеолекция 2. Влияние стресса на человека. Профилактика стресса.
  4. Профессиональный стресс в деятельности руководителя: признаки проявления и способы профилактики 3 ч Каковы негативные последствия стресса. Какие этапы проходит в своем развитии стресс, и чем они характеризуются. Какие бывают виды стресса и в чем их отличия. По каким признакам определить наличие у себя стрессового состояния. Что нужно делать в ситуации острого стресса. Как можно осуществлять профилактику стресса. Какие управленческие решения способствуют профилактике стресса у сотрудников организации.
  5. Стресс и его влияние – нужна ли помощь человеку, находящемуся в состоянии стресса? 3 ч «Глянцевое» понимание стресса, или как понять другого. Эпидемия стресса XX века. Ингредиенты стресса. Что такое стрессоры. Универсальные и индивидуальные стрессоры. Составные элементы стратегии помощи. Принцип построения копинг-стратегии. Мишени интервенции в стратегиях совладания. Последствия стресса.
Складчина создана 18 января 2023 г. · описание обновлено 1 ноября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Психолог
Навыки
Гормоны

Другие материалы школы 12

ИП Институт прикладной психологии в социальной сфере Все материалы
Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Часть 4 Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Часть 4 300 ₽ 9 900 ₽ −97%К Как не стать жертвой? Появление Синдрома жертвы и приемы выхода из этого состояния 531 ₽ 2 250 ₽ −76%Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Часть 5 Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Часть 5 300 ₽ 9 900 ₽ −97%Практическая психология и коучинг. Часть 1 Практическая психология и коучинг. Часть 1 300 ₽ 9 900 ₽ −97%П Паническая атака: причины, следствия, диагностика 711 ₽ 1 350 ₽ −47%С Синдром выученной беспомощности у детей и взрослых 136 ₽ 1 500 ₽ −91%М МАК: Метафорические ассоциативные карты в работе помогающего специалиста 3 752 ₽ 15 600 ₽ −76%М МАК в работе помогающего специалиста. Модуль 1 723 ₽ 5 100 ₽ −86%Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Часть 3 Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Часть 3 300 ₽ 9 900 ₽ −97%Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Часть 2 Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Часть 2 300 ₽ 9 900 ₽ −97%П Психология горевания. Работа с горем и утратой 752 ₽ 2 100 ₽ −64%Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Часть 1 Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Часть 1 300 ₽ 9 900 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

742 ₽ 2 700 ₽