Весенняя перезагрузка

Пятидневная экспресс-программа помогает восстановить уровень энергии, справиться с тревогой и прокрастинацией через ежедневные короткие практики. Курс ориентирован на тех, кто чувствует эмоциональное выгорание, запутался в жизненных целях и хочет научиться ставить свои потребности в приоритет без чувства вины. Внутри — серия 15-минутных упражнений, направленных на поиск внутренних опор и возвращение интереса к повседневной жизни. Итогом станет рабочая тетрадь с инструментами для самостоятельной работы и навык фокусировки на личных целях, а не на ожиданиях окружающих.