Как начать и не бояться 2.0

Ольга Килина разбирает эволюционные и психологические причины страха перед новыми начинаниями, помогая выстроить персональную систему действий для перехода от планов к первым шагам.

О чём курс

Программа выстроена как последовательный маршрут от зарождения идеи до её финализации и закрепления результата. В основу положены психологические инструменты и работа с когнитивными искажениями. Автор объясняет, как мозг реагирует на новизну, и помогает выявить грань между реальной подготовкой и избеганием задач под предлогом неготовности. В процессе обучения вы разберёте индивидуальные барьеры и составите рабочую комбинацию методик, применимую в повседневной жизни.

Кому подойдёт

Материал ориентирован на тех, кто:

• генерирует множество идей, но не доводит дело до конкретных действий;
• вдохновляется замыслом утром, а к вечеру теряет интерес или разочаровывается;
• увяз в рутинных делах и не знает, с чего начать изменения;
• знает последовательность действий, но откладывает старт или быстро бросает начатое, испытывая чувство вины;
• не получает практической пользы от стандартных мотивирующих книг и лекций.

Формат материалов

Курс включает пять видеоуроков для самостоятельного изучения, сопровождаемых небольшими практическими заданиями. Дополнительно предоставляется рабочая тетрадь с конспектами и упражнениями для долгосрочного использования, а также вебинар с разбором вопросов и доступ к чату сообщества.